Досуг Общество Легенды и Мифы Живой мир Игры МАГАЗИН ДЛЯ ВСЕХ Полезное
1Чт
2Пт
4Вс
5Пн
7Ср
8Чт
9Пт
10Сб
11Вс
12Пн
13Вт
14Ср
15Чт
18Вс
19Пн
20Вт
21Ср
22Чт
23Пт
24Сб
25Вс
26Пн
27Вт
28Ср
29Чт
30Пт
31Сб
октября 2020
• Личный кабинет
Логин: (регистрация?) Пароль: (напомнить?)
• РЕГИСТРАЦИЯ
Свежие статьи Самые свежие статьи Вестника К

Полицейский из Подмосковья работал на ЦРУ, воевал в Донбассе и сел на 13 лет за госизмену. Мы с ним поговорили...

Мы выяснили у сопредседателя движения «Голос» Григория Мельконьянца, смогут ли теперь арестованные кандидаты продолжать борьбу за участие в осенних выборах.

Одна из самых запоминающихся участниц московского протеста — 17-летняя Ольга Мисик. Мы с ней поговорили...

Московские суды арестовали 29 июля не менее 40 человек, задержанных на акции протеста 27 июля, сообщает «ОВД-Инфо». Полный перечень решений можно посмотреть...

Зачем Россия отправляет в Венесуэлу военных советников и других специалистов...

• Реклама
О веселом Отдохни с Вестником

Собрали для вас примеры импортозамещения из России и дружественных республик. Глядя на них, хочется то ли плакать, то ли смеяться.

15 мая на аукционе Christieʼs в Нью-Йорке была продана скульптура «Кролик» американского художника Джеффа Кунса. Цена лота составила 91 075 000 долларов — это новый аукционный рекорд для работы ныне живущего художника.

Работа Клода Моне из серии «Стога сена» продана на аукционе Sothebyʼs в Нью-Йорке за 110,7 миллиона долларов. Это рекорд аукционной цены для картин этого художника.

Елена Фернандес из Сальвадора, Бразилия, открыла свой маленький тату-салон и тут же получила невероятную популярность среди местных жителей...

• Новости мира
Суд отложил рассмотрение жалоб на приговор Ефремову на 22 октября
Мосгорсуд на 22 октября отложил рассмотрение жалоб на приговор актеру Михаилу Ефремову, передает корреспондент РИА Новости из зала суда. "Судебное заседание отложено на 22 октября, на ...

В Кремле прокомментировали слова Зеленского о строительстве баз на Чёрном море
Строительство новых военных баз на Чёрном море может грозить стабильности в регионе, однако нужно уточнить детали. Об этом заявил пресс-секретарь российского лидера Дмитрий Песков, комментируя слова ...

Минфин России предложил сократить 100 тыс. должностей в российской армии
Минфин предлагает сократить на 10%, то есть на 100 тыс. человек, штатную численность военнослужащих российской армии, сообщают СМИ. Такое предложение вносится в рамках реформы ВС, основанной на ...


Медитация в буддизме: виды и цели      

Информация к новости
  • Просмотров: 957
  • Комментариев: 0
  • Автор: the seo
  • Дата: 27-07-2016, 21:30
  • В закладки:
  • 0
27-07-2016, 21:30


Медитация в буддизме - одно из основополагающих действий. Именно медитация помогает обрести просветление, постичь саму суть этого учения.

Виды медитации

Можно поделить медитацию в буддизме на несколько групп, в зависимости от школ, которым они принадлежат, и целей. Более подробно о видах медитации можно поичтать в книгах по буддизму, однако в этой статье, мы пройдемся по основным. Существует трансцендентальная медитация, на любовь и даже на деньги.

Среди буддийский можно выделить также:

  • Дзен медитацию. Ее также называют сидячей. Такая практикуется в учении дзен буддизма. Она предназначена для того, чтобы успокоить тело и разум, понять сущность бытия. Медитируют сидя на подушке или на полу, возможно также положение, сидя на стуле, если у вас болят спина или колени. Главное, чтобы от поясницы до шеи спина была совершенно прямой. Дышать во время медитации нужно через нос, глаза смотрят вниз, руки сложены в положение космической мудры.
  • Медитацию Випассана. Ее называют медитацией прозрения. Она направлена на избавление от страданий путем осознания, что все явления непостоянны. Такая медитация очищает ум и сознание. Медитируют так же, как и в дзен. В позе лотоса или сидя на стуле. Глаза при этом закрыты, внимание сосредоточена на ровном дыхании и ощущениях в зоне между носом и губами. Постепенно внимание перемещается на все тело, с макушки до ног.
  • Медитация осознанности. Это адаптивная версия традиционных буддийских школ. Она создана под влиянием других видов, например, вьетнамского дзен. Основа практики – осознанность, осознанность дыхания пришла в ту методику из дзадзен и випассаны.
  • Метта медитация. Это медитация любящей доброты. Она направлена на милосердие и доброжелательность. Регулярная практика позволяет развить способность к сопереживанию, положительные эмоции, помогает сформировать доброжелательное отношение по отношению к другим людям, а главное - самому себе. Она делает жизнь более осмысленной и цельной. Метта медитация проходит с закрытыми глазами, поза может быть какой удобно. Главное - создать в себе отношение доброжелательности, сначала его направляют на себя, а затем - на окружающих людей, животных и всех живых существ. Доброжелательность важно развить даже на тех людей, которые вам неприятны. Этот вид можно назвать медитация прощения, так как для хорошего отношения ко всем нужно простить им их проступки.

Как правильно медитировать?

Медитация для начинающих может показаться довольно трудной. В первую очередь нужно научиться сосредоточиться на свой задаче и отвлечься от всех посторонних факторов. В этом может помочь музыка для медитации. Она расслабляет и помогает не замечать посторонние шумы. Также для концентрации можно использовать мантры.


Удачное время - это перед сном. Она поможет вам расслабиться и избавиться от скопившегося за день напряжения, чтобы спать спокойно со свободным от переживаний разумом.





Вернуться   ==   Сообщить об ошибке? ==  Просмотров: 957  ==  Комментариев: 0    Автор: the seo


Дорогие друзья! У нас появилась официальная группа вконтакте: http://vk.com/vestnik_k - теперь следить за нашими новостями еще удобнее!
поделиться с друзьями     
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем, чтобы получить доступ ко всем ресурсам сайта.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
  • На Главную
  • Реклама
    Новости мира
    Суд отложил рассмотрение жалоб на приговор Ефремову на 22 октября
    Мосгорсуд на 22 октября отложил рассмотрение жалоб на приговор актеру Михаилу Ефремову, передает корреспондент РИА Новости из зала суда. "Судебное заседание отложено на 22 октября, на ...

    В Кремле прокомментировали слова Зеленского о строительстве баз на Чёрном море
    Строительство новых военных баз на Чёрном море может грозить стабильности в регионе, однако нужно уточнить детали. Об этом заявил пресс-секретарь российского лидера Дмитрий Песков, комментируя слова ...

    Минфин России предложил сократить 100 тыс. должностей в российской армии
    Минфин предлагает сократить на 10%, то есть на 100 тыс. человек, штатную численность военнослужащих российской армии, сообщают СМИ. Такое предложение вносится в рамках реформы ВС, основанной на ...

    Вверх
    Вверх