Досуг Общество Легенды и Мифы Живой мир Игры МАГАЗИН ДЛЯ ВСЕХ Полезное
1Пт
3Вс
4Пн
5Вт
6Ср
7Чт
8Пт
12Вт
13Ср
14Чт
15Пт
16Сб
18Пн
19Вт
20Ср
21Чт
22Пт
23Сб
24Вс
25Пн
26Вт
27Ср
28Чт
29Пт
30Сб
ноября 2019
• Личный кабинет
Логин: (регистрация?) Пароль: (напомнить?)
• РЕГИСТРАЦИЯ
Свежие статьи Самые свежие статьи Вестника К

Полицейский из Подмосковья работал на ЦРУ, воевал в Донбассе и сел на 13 лет за госизмену. Мы с ним поговорили...

Мы выяснили у сопредседателя движения «Голос» Григория Мельконьянца, смогут ли теперь арестованные кандидаты продолжать борьбу за участие в осенних выборах.

Одна из самых запоминающихся участниц московского протеста — 17-летняя Ольга Мисик. Мы с ней поговорили...

Московские суды арестовали 29 июля не менее 40 человек, задержанных на акции протеста 27 июля, сообщает «ОВД-Инфо». Полный перечень решений можно посмотреть...

Зачем Россия отправляет в Венесуэлу военных советников и других специалистов...

• Реклама
О веселом Отдохни с Вестником

Собрали для вас примеры импортозамещения из России и дружественных республик. Глядя на них, хочется то ли плакать, то ли смеяться.

15 мая на аукционе Christieʼs в Нью-Йорке была продана скульптура «Кролик» американского художника Джеффа Кунса. Цена лота составила 91 075 000 долларов — это новый аукционный рекорд для работы ныне живущего художника.

Работа Клода Моне из серии «Стога сена» продана на аукционе Sothebyʼs в Нью-Йорке за 110,7 миллиона долларов. Это рекорд аукционной цены для картин этого художника.

Елена Фернандес из Сальвадора, Бразилия, открыла свой маленький тату-салон и тут же получила невероятную популярность среди местных жителей...

• Новости мира
Танкер с американским сжиженным газом для Украины прибыл в Польшу
В польский регазификационный терминал сжиженного природного газа в городе Свиноуйсьце 19 ноября прибыло судно, перевозившее американский сжиженный природный газ (СПГ) для Украины. Об этом сообщается ...

Горбачев отреагировал на слова Путина о причинах распада СССР
Бывший советский лидер Михаил Горбачев ответил на слова президента России Владимира Путина о причинах распада Советского Союза. Об этом сообщает РИА "Новости". На инвестфоруме "Россия ...

Зеленский приехал на восстановленный мост между ЛНР и Украиной
В Донбассе сегодня открыли восстановленный мост через Северский Донец в станице Луганской. Украинские силовики подорвали его еще 4 года назад, и с тех пор движение транспорта через единственный ...


Пилатес - отличная возможность укрепить собственное тело      

Информация к новости
  • Просмотров: 485
  • Комментариев: 0
  • Автор: the seo
  • Дата: 16-03-2019, 19:58
  • В закладки:
  • 0
16-03-2019, 19:58


Пожалуй, уже каждая представительница прекрасного пола в погоне за фигурой уже успела ознакомиться с самыми разными видами тренировок. При этом свой окончательный выбор в тренировках она остановила именно на пилатесе. На первый взгляд пилатес кажется сложной и запутанной техникой, но на самом деле данный вид тренировкам подойдет даже новичкам, и может помочь при реабилитации. Пилатес направлен на укрепление мышц пресса, способствует улучшению осанки, развивает гибкость и помогает чувствовать равновесие и баланс.

К основным достоинствам пилатеса можно отнести следующие моменты:

  1. Способствует укреплению мышц брюшного пресса.
  2. Помогает улучшить осанку.
  3. Развивает гибкость
  4. Позволяет избавить от болей в спине.

Перед тем как приступить к тренировкам пилатес, при недостаточной физической подготовке, либо при наличии определенных заболеваний строго рекомендуется проконсультироваться с врачом. Данные тренировки можно проводить даже будучи в интересном положении, конечно же, если нет никаких угроз кровотечения и выкидыша. Строго настрого запрещается тренироваться при наличии тромбозов, при острой форме остеопороза и грыжах межпозвоночных дисков.

Если вы желаете получить максимальный результат от своих тренировок, и не травмироваться при этом, то первые занятия стоит начинать под руководством инструктора с vosstanovimmed.ru. Тренер подберет наиболее подходящую для вас программу тренировок, помогая адаптироваться под упражнения пилатеса.

Как пилатес способствует реабилитации?

  • Вариации тренировок стабильности таза, поясницы и отделов груди и шеи, поможет выстроить структуру тела и подготовить к корректному движению.
  • Ежедневные тренировки помогут запустить адаптационные процессы в организме.
  • Укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая система организма человека, что положительно скажется в дальнейшем качестве жизни.
  • Благодаря анализу болевых ощущений, тренер помогает подобрать оптимальный вариант тренировок, правильно реализуя их и помогая усовершенствовать реабилитационные процессы.
  • Проводится работа по восстановление эластичности соединительной и мышечной ткани, что позволит навсегда позабыть о мышечном дисбалансе.
  • Заметное снижение лишнего веса за счет активации метаболизма.

Пилатес – это гимнастика для вашего тела, которая будет полезна всегда, независимо от возраста и физической подготовки.





Вернуться   ==   Сообщить об ошибке? ==  Просмотров: 485  ==  Комментариев: 0    Автор: the seo


Дорогие друзья! У нас появилась официальная группа вконтакте: http://vk.com/vestnik_k - теперь следить за нашими новостями еще удобнее!
поделиться с друзьями     
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем, чтобы получить доступ ко всем ресурсам сайта.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
  • На Главную
  • Реклама
    Новости мира
    Танкер с американским сжиженным газом для Украины прибыл в Польшу
    В польский регазификационный терминал сжиженного природного газа в городе Свиноуйсьце 19 ноября прибыло судно, перевозившее американский сжиженный природный газ (СПГ) для Украины. Об этом сообщается ...

    Горбачев отреагировал на слова Путина о причинах распада СССР
    Бывший советский лидер Михаил Горбачев ответил на слова президента России Владимира Путина о причинах распада Советского Союза. Об этом сообщает РИА "Новости". На инвестфоруме "Россия ...

    Зеленский приехал на восстановленный мост между ЛНР и Украиной
    В Донбассе сегодня открыли восстановленный мост через Северский Донец в станице Луганской. Украинские силовики подорвали его еще 4 года назад, и с тех пор движение транспорта через единственный ...

    Вверх
    Вверх