При ретроградной Венере сложно начинать какие-то новые косметические процедуры, вернее, сложно получить от них те результаты, которые вы желаете. Так как Венера до 16 ноября 2018 будет все еще ретроградна, учитывайте это положение при составлении графика процедур.
В первой половине месяца можно продолжать какие-то процедуры, которые вы уже делали в прошлом, либо возвращаться к чему-то, что не успели доделать. Но все новое лучше планировать с 21 ноября 2018, когда Венера уже начнет набирать скорость (смотрите таблицу в конце статьи, чтобы вовремя записываться на различные процедуры, либо в правильное время делать процедуры в домашних условиях).
Рутинный уход за лицом, волосами и телом, конечно, никто не отменяет! Делайте все, к чему вы привыкли и что составляет основу вашего самостоятельного ухода за внешностью. Луна будет в убывающей фазе с 1 по 6 и с 23 по 30 ноября 2018. Эти дни подойдут для скрабов, любых очистительных процедур, особенно обратите внимание на 1, 7, 25-26 ноября 2018, когда очистительные процедуры будут особенно эффективны!
В дни растущей Луны – с 8 по 22 ноября 2018— хорошо делать любые питательные и укрепляющие процедуры. Все основные процедуры перечислены в таблице в конце статьи. Выбирайте для них лучшие дни, а также читайте информацию для каждого отдельного дня, где может быть указано лучшее время для той или иной процедуры.
Если вы занимаетесь спортом, попробуйте установить график своих тренировок в соответствии с лунными ритмами, тогда эффективность спорта будет в разы больше!
Спортивный календарь:
Сильные нагрузки: 8-14, 23-28 ноября 2018;
Средние нагрузки: 16-21 ноября 2018;
Слабые нагрузки: 1-6, 30 ноября 2018;
Отдых от тренировок: 7, 15, 22, 29 ноября 2018.
Другие полезные статьи рубрики Лунный календарь на ноябрь 2018:
• Лунный календарь здоровья, питания и зачатий на ноябрь 2018
• Лунный календарь операций и опасных дней в ноябрь 2018
• Лунный календарь для разных дел на ноябрь 2018
СТАРАЯ ЛУНА
♌ 1 НОЯБРЯ, четверг, 23-й лунный день с 00:00. ЛЕВ
Фитнес: не стоит с первого дня месяца рвать с места в карьер – текущий период не благоприятствует сильным нагрузкам, а также физическим упражнениям, которые заставляют сердце работать на полную катушку. Сегодня рекомендованы слабые нагрузки в виде силовых упражнений с упором на икроножные мышцы; полезны беговая дорожка, пешие прогулки.
♌♍ 2 НОЯБРЯ, пятница, 24-й лунный день с 00:03. ЛЕВ, ДЕВА с 08:48
Луна без курса с 07:32 до 08:47
Текущий период благоприятствует стрижке волос, поэтому не упустите возможность посетить парикмахерскую. Для возвращения здорового цвета кожи в эту пятницу можно будет поделать очищающие маски. Лучше всего для этого подходит вечернее время суток, так как после этого есть возможность нанесения восстанавливающих кожный покров масок. Возможно использование щадящих скрабов. Хороший период для посещения салона маникюра и педикюра, обработки ногтей, шлифовки кожи ступней, использования увлажняющих кремов. Также в этот день рекомендуется уделить время лечению и профилактике грибковых заболеваний.
Фитнес: наиболее полезными сегодня окажутся нагрузки на нижнюю часть тела, а также нагрузки для укрепления голеностопного сустава. Эффективными будут упражнения с фитболом, бег и растяжка, Так как в этот день приемлемы слабые нагрузки, имеет смысл заняться аэробикой в воде.
♍ 3 НОЯБРЯ, суббота, 24-й, 25-й лунный день с 01:26. ДЕВА
В этот субботний день можно порекомендовать посещение парикмахерского салона. Хороший эффект следует ожидать от различных косметических процедур, в рамках которых предполагается физическое и химическое очищение кожного покрова с целью эстетического улучшения и омоложения. Следует при этом воздержаться от глубоких пилингов. Дома можно наносить очищающие поры кожи маски, допустимо применение скрабов. Положительный эффект следует ожидать от салонных и домашних процедур, направленных на избавление от грибка. Обязательно сходите в педикюрный салон; проведение маникюрных процедур – опционально.
Фитнес: сегодня, как и вчера, рекомендуется заняться укреплением стоп. Полезна будет степ аэробика, упражнения с балансировочными полусферами и фитболами. Рекомендован бег, тренировки на велотренажере и на беговой дорожке. Приветствуется тренировка слабой интенсивности. В данный период рекомендуется избегать упражнений для мышц пресса.
♍♎ 4 НОЯБРЯ, воскресенье, 25-й, 26-й лунный день с 02:49. ДЕВА, ВЕСЫ с 12:01
Луна без курса с 10:26 до 12:00
Текущий выходной день нельзя назвать самым эффективным в данном месяце для проведения косметических и косметологических процедур. И все же он откроет перед вами немало возможностей для улучшения своей внешности – просто от вас для этого потребуется больше усилий. Отличное время для скрабирования кожи, ее очищения. Можно также побороться с веснушками и пигментными пятнами. Хороший день для посещения солярия, различных массажных процедур. Особенно эффективными сегодня будут антицеллюлитный массаж (как и другие процедуры в рамках борьбы с «апельсиновой коркой»). Полезны водные процедуры; рекомендуется также активный профессиональный уход за зубами. Новые процедуры при Луне без курса лучше не затевать.
Фитнес: сегодня все еще эффективны упражнения слабой интенсивности, направленные на укрепление нижней части ног. Рекомендуется «разбавить» тренировку упражнениями из арсенала йогов, дыхательными упражнениями, растяжкой. При этом следует избегать нагрузок на верхнюю часть бедер и ягодицы. Полезно поплавать в бассейне.
♎ 5 НОЯБРЯ, понедельник, 26-й, 27-й лунный день с 04:12. ВЕСЫ
Неплохой день для практичного подхода к вопросу улучшения своей внешности. Разрешены многие процедуры, однако рекомендуется выбрать наиболее насущные, сконцентрировав на них свои усилия. К примеру, сегодня доступно выравнивание цвета лица, а также удаление пигментации и веснушек. Очень эффективны антицеллюлитные процедуры, проводимые в комплексе с массажем и водными процедурами (баня, бассейн). Есть смысл записаться к стоматологу для профилактики здоровья зубов, удаления налета и зубного камня. Хорошо получается стрижка, можно заглянуть в солярий. Допустимы очищающие маски и скрабы.
Фитнес: в этот день категорически не рекомендуется перенапрягаться, поэтому стоит избегать силовых тренировок, а также не проводить занятия спортом в режиме кардио. Вместо этого стоит заняться пилатесом и йогой, однако стоит поберечь ягодичные мышцы и мышцы бедер. Альтернативным вариантом проведения тренировки могут стать активные заплывы в бассейне.
♎♏ 6 НОЯБРЯ, вторник, 27-й, 28-й лунный день с 05:33. ВЕСЫ, СКОРПИОН с 16:03
Луна без курса с 11:19 до 16:02
Текущий вторник открывает перед нами немало возможностей плодотворно потрудиться над исправлением эстетических аспектов своей внешности. В домашних условиях сегодня рекомендованы очистительные процедуры для кожи, включающие в себя также скрабирование. Возможен пилинг, предназначенный для выравнивания цвета кожи, удаления пигментации. Кожа в этот день благоприятно реагирует на ультрафиолет, так что посетите солярий. Результаты комплексной борьбы с целлюлитом в этот период будут наиболее заметными. Рекомендованы стоматологические, водные, массажные и ароматические процедуры. С 11:19 до 16:02 новых процедур лучше не начинать.
Фитнес: сегодняшняя тренировка может состоять из наиболее простых элементов пилатеса; можно уделить время растяжке, а также отработать асаны йоги, направленные на укрепление нижней части ног. Не следует сегодня пытаться сесть на шпагат, а также предпринимать для такой растяжки заметные усилия. Очень полезны в этот день упражнения для шеи, а также фитнес для лица.
МОЛОДАЯ ЛУНА с 19:01
♏ 7 НОЯБРЯ, среда, 28-й, 29-й лунный день с 06:53, 1-й лунный день с 19:01. СКОРПИОН
НОВОЛУНИЕ в 19:01
Сегодня день новолуния, а посему рекомендуется воздержаться от любых сложных косметических и косметологических мероприятий. В эту среду не стоит экспериментировать с новыми средствами по уходу за кожей, а также обращаться к салонным процедурам по очистке кожи. Данный период подойдет для релаксационных мероприятий, которые принесут большую пользу для здоровья и внешнего вида, чем любая опрометчивая активность. Единственное, что можно однозначно посоветовать сегодня, это воспользоваться всеми теми преимуществами, которые предлагает ароматическая терапия.
Фитнес: сегодня отмечается высокий уровень травм, а какая-либо физическая нагрузка может обернуться эмоциональным и физическим истощением с обострением хронических заболеваний. В эту среду рекомендуется отказаться от физических тренировок.
♏♐ 8 НОЯБРЯ, четверг, 1-й, 2-й лунный день с 08:11. СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦ с 22:00
Луна без курса с 13:42 до 21:59
Наступает период, когда следует воздержаться от глубокого воздействия на кожу. Сегодня не стоит наносить очищающие маски, не говоря уже о скрабах. В этот период наиболее эффективным будет воздействовать на кожный покров с помощью масок, содержащих питательные микроэлементы, которые тонизируют и одновременно омолаживают кожу. Сегодняшний четверг также подходит для того, чтобы улучшить внешний вид бровей и ресниц с помощью увеличивающей объем косметики. С 13:42 до 21:59 рекомендуется воздержаться от каких-либо новых процедур. Вечернее время лучше встретить в расслабляющей обстановке с ароматическими свечами и кремами.
Фитнес: если вы соскучились по серьезным нагрузкам, сегодняшний день предоставляет вам возможность активно поработать в спортивном зале. Однако не торопитесь нагружать организм общеукрепляющими упражнениями (особенно теми, которые затрагивают мышцы тазового дна и бедра). В этот день рекомендован активный фитнес для лица и упражнения для шеи, которые сегодня будут особенно эффективны в деле борьбы с двойным подбородком.
♐ 9 НОЯБРЯ, пятница, 2-й, 3-й лунный день с 09:26. СТРЕЛЕЦ
Текущая пятница хорошо подходит для осуществления любых питательных и укрепляющих процедур для кожи; не упустите возможность поделать питательные и релаксирующие маски для кожи лица в этот день, однако избегайте масок на гормональной основе. Приветствуются сегодня любые антицеллюлитные мероприятия, особенно, если они будут системные, то есть в рамках комплексной и последовательной борьбы с целлюлитом. В качестве кожной оздоровительной процедуры, а также процедуры закаливая, рекомендовано посещение криосауны. Хорошо удается в этот период маникюр, можно придавать объем ресницам, окрашивать брови.
Фитнес: период отдыха закончился, поэтому смело беритесь за выполнение силовых упражнений, формирующих мышцы рук, плеч, да и мышцы верхней части тела в целом. Для того чтобы тренировка была максимально эффективной, в этот день необходимы аэробные упражнения. При этом рекомендуется щадящий режим нагрузок на нижние конечности во избежание травм и усталости ног.
♐ 10 НОЯБРЯ, суббота, 3-й, 4-й лунный день с 10:36. СТРЕЛЕЦ
В эту субботу рекомендованы питательные витаминные маски на основе натуральных ингредиентов (не забывайте о том, что наносить их следует на тщательно очищенную предварительно кожу). Криогенная сауна в этот период будет эффективно способствовать нормализации многих физиологических процессов в организме, благотворно воздействуя и на внешний вид кожного покрова. Это мероприятие может стать одним из элементов комплекса оздоравливающих процедур, которые полезно будет начать именно сегодня. В этот день также будет толк от различных антицеллюлитных мероприятий.
Фитнес: продолжайте в эту субботу работать над созданием рельефных мышц рук, плеч и широчайших мышц спины; рекомендована тренировка высокой интенсивности, а также работа со значительными тяжестями, что будет особенно полезно в этот день, так как сегодня отмечается высокий риск набора лишнего веса.
♐♑ 11 НОЯБРЯ, воскресенье, 4-й, 5-й лунный день с 11:37. СТРЕЛЕЦ, КОЗЕРОГ с 06:55
Луна без курса с 06:35 до 06:54
Растущая Луна в Козероге откроет для вас сегодня широкое окно возможностей по эффективному уходу за кожей, которая в этот день максимально положительно реагирует на питательные маски. Для этой простой, но полезной процедуры (накладывание маски) следует выделить достаточно времени, чтобы кожа успела впитать необходимые ей вещества. Стоит также использовать этот день для лечения и восстановления проблемной кожи с помощью специальных лекарственных средств, о которых предварительно стоит проконсультироваться со специалистом-косметологом. Помимо прочего, текущее воскресенье отлично подходит для ухода за ногтями в рамках маникюрной процедуры.
Фитнес: любители активных тренировок на износ – сегодня ваш день! Цель сегодняшних тренировок – это укрепление с помощью силовых упражнений грудных мышц; при этом стоит распределять нагрузку таким образом, чтобы снять ее с уязвимого сегодня позвоночника. Также стоит воздержаться от нагрузок на ноги (поберегите коленные суставы!).
♑ 12 НОЯБРЯ, понедельник, 5-й, 6-й лунный день с 00:15. КОЗЕРОГ
Воспользуйтесь сегодняшним днем для активного лечения проблемной кожи, а также для устранения причин, которые могут вызывать соответствующие проблемы. Несмотря на тот факт, что причины могут быть в сопутствующих проблемах со здоровьем, сегодня даже внешнее воздействие с помощью лекарственных кремов и оздоравливающих процедур может быть весьма полезным. Явный эффект может быть виден даже после первых оздоравливающих процедур. У кого с кожей все в порядке, тем можно поделать все те же питательные маски; и, наконец, все могут сегодня заняться красотой рук и ногтей на руках, отправившись на маникюр.
Фитнес: весь день пройдет под знаком Козерога, а это означает, что вы можете в точности повторить вчерашнюю тренировку, максимально эффективную для мышц груди. Сегодня все так же уязвимы колени и позвоночник, поэтому откажитесь от нагрузок на ноги в целом, а также от поднятия тяжестей и некоторых упражнений для груди, которые могут нагружать мышцы спины.
♑♒ 13 НОЯБРЯ, вторник, 6-й, 7-й лунный день с 13:11. КОЗЕРОГ, ВОДОЛЕЙс 18:46
Луна без курса с 18:13 до 18:45
В этот день будут полезны любые мероприятия, которые прямо или косвенно влияют на улучшение состояния здоровья кожного покрова. Рекомендованы лекарственные мази и препараты, правильное питание, простые косметологические и косметические процедуры, обычные питательные маски. Хороший день для водных процедур и массажа (особенно для массажа камнями в рамках стоун-терапии). Отмечается небольшой получасовой вечерний период при Луне без курса, в который не рекомендуется прибегать к новым косметологическим и оздоровительным процедурам; однако он вряд ли сможет помешать вам эффективно позаботиться о своей красоте в этот вторник.
Фитнес: сегодняшняя тренировка будет максимально эффективной, если вы ограничитесь упражнениями для укрепления мышц грудного отдела. Сегодня имеет смысл чередовать силовые упражнения, выполняемые с большой нагрузкой, и аэробные упражнения. Все еще следует поберечь суставы ног и позвоночник от травм, избегая нагрузок на данные области.
♒ 14 НОЯБРЯ, среда, 7-й, 8-й лунный день с 13:44. ВОДОЛЕЙ
Статичная Венера с 14 по 18 ноября грозит застоем и препятствием в разных делах. Таким образом, нас ожидает неблагоприятный и нервный период, когда любые сложные процедуры из области косметики и косметологии могут восприниматься организмом совершенно иначе, чем мы это планируем. Сегодня нежелательна также стрижка. В этот день уделите основное время простым мероприятиям по уходу за кожей лица, питательным и укрепляющим домашним маскам. Полезными в эту среду будут массажные процедуры; рекомендуется терапевтический массаж горячими и холодными камнями. Проведите некоторое время в бане или сауне, поплавайте в бассейне. В крайнем случае, нелишним будет принять ванну или душ перед сном.
Фитнес: в эту среду наиболее полезными и эффективными будут общеукрепляющие упражнения, выполняемые в режиме кардио тренировки. Уязвимость коленных суставов и спины постепенно уменьшается, поэтому можно поработать и над этими зонами, хотя не стоит их слишком перенапрягать. В целом же сегодня допустимы сильные нагрузки.
ПРИБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 17:54
♒ 15 НОЯБРЯ, четверг, 8-й, 9-й лунный день с 13:11. ВОДОЛЕЙ
I четверть, вторая фаза Луны с 17:54
Очередной неблагоприятный день для сложных процедур, в который настоятельно рекомендуется избегать инвазивного воздействия на кожный покров. Особенно опасны механический пилинг и глубокий химический пилинг, которые могут привести к крайне тяжелым и непредсказуемым последствиям. Идеальными для организма сегодня будут процедуры в виде общеукрепляющего массажа, стоун-терапия, отдельный массаж нижних конечностей, антицеллюлитный массаж бедер. Наиболее заметный эффект от такого массажа следует ожидать на фоне посещения бассейна, бани или сауны. Для лица стоит ограничиться питательными масками.
Фитнес: в этот четверг рекомендуется отказаться от посещения спортзала, а также от выполнения физических упражнений в принципе. Учитывая высокую активность предыдущих тренировочных дней, такая передышка будет очень даже кстати для вашего организма.
♒♓ 16 НОЯБРЯ, пятница, 9-й, 10-й лунный день с 14:33. ВОДОЛЕЙ, РЫБЫс 07:42
Луна без курса с 06:58 до 07:41
Еще один сложный с точки зрения процедур красоты день, который следует использовать для того, чтобы поделать любые питательные и укрепляющие кожу процедуры. В текущий период это будет хорошей поддержкой для организма, которая позволит сохранить или восстановить тонус кожного покрова. Из новых процедур в данный период можно порекомендовать аппаратный или ручной лимфодренажный массаж, как эффективное средство выведения токсинов и способ борьбы с целлюлитом. Массаж самой нижней части ног лучше сегодня не делать. Саму процедуру полезно совмещать с ароматической терапией.
Фитнес: в эту пятницу стоит уделить особенное внимание прокачке мышц живота, а также выполняемым в режиме кардио упражнениям средней интенсивности, которые помогут сегодня эффективно расходовать лишние калории. Очень опасны прыжки, выпады, а также другие упражнения, которые подвергают стопы опасности травм.
♓ 17 НОЯБРЯ, суббота, 10-й, 11-й лунный день с 14:51. РЫБЫ
Наступившая суббота практически ничем не отличается от минувшей пятницы, поэтому на сегодняшний день можно перенести все те советы, которыми вы руководствовались накануне. Как и вчера, в этот день рекомендован профессиональный лимфодренажный массаж, эффективность которого сегодня может быть очень высока. Для кожи лица в этот период рекомендованы маски на основе кисло-молочных продуктов, клубничная или огуречная маска. Также допустимо применение косметических средств с питательным воздействием на кожу. Для всего организма окажется полезным сеанс ароматерапии.
Фитнес: продолжается влияние на наш организм Луны в знаке Рыбы, поэтому все еще уязвимыми остаются стопы. Этот факт не позволяет активно выполнять физические упражнения в режиме кардио, однако от упражнений средней интенсивности, направленных на прокачку мышц живота, отказываться сегодня нельзя.
♓♈ 18 НОЯБРЯ, воскресенье, 11-й, 12-й лунный день с 15:08, РЫБЫ, ОВЕН с 18:56
Луна без курса с 11:04 до 18:56
Сегодняшнее воскресенье не подходит для сложных косметологических и косметических мероприятий. Усилия, направленные на улучшение внешности в рамках новых процедур, будут сведены на нет, если вы будете прилагать их в период с 11:00 до 19:00. Рекомендованы простые комплексные процедуры по оздоровлению кожи, а также по укреплению всего организма. В частности, сегодня этому будет отлично способствовать лимфодренажный массаж. В этот день можно также порекомендовать расслабляющие ванночки для стоп, которые помогут восстановить кровообращение. Также имеет смысл провести сеанс ароматерапии.
Фитнес: в этот воскресный день, даже если вас тянет отдохнуть, лучше уделить внимание тренировке областей живота и талии, а также укреплению зоны позвоночника. Сегодня приветствуются средние нагрузки, которые можно обеспечить соответствующим режимом кардио. Постарайтесь избегать нагрузок на голеностопные суставы.
♈ 19 НОЯБРЯ, понедельник, 12-й, 13-й лунный день с 15:24. ОВЕН
Сложный период позади, однако не стоит торопиться со сложными процедурами. Наиболее правильным в этот период будет уделить особое внимание уходу за лицом. В рамках данного ухода можно посоветовать привычные питательные маски из натуральных компонентов или из негормональной косметики.Очень полезным окажется улучшающий кровообращение самомассаж лица и головы, который позволит вернуть здоровый цвет лица. В качестве эффективного доступного в текущий период метода омоложения рекомендуется сеанс криогенного воздействия на весь организм, который можно организовать в криосауне.
Фитнес: сегодняшняя спортивная активность может даваться вам непросто, поэтому рекомендуются упражнения средней интенсивности, которые позволят равномерно распределить нагрузку по всему организму. В случае усталости имеет смысл заняться йогой или переключиться на дыхательную гимнастику. Поберегите голову, поделайте упражнения для глаз.
♈ 20 НОЯБРЯ, вторник, 13-й, 14-й лунный день с 15:41. ОВЕН
Очередной день, когда ваша красота зависит не столько от дорогостоящих и продвинутых современных бьюти-процедур, сколько от того, насколько эффективно вы используете те ресурсы, которые вам даны самой природой. В этот период наиболее полезным для кожи является воздействие закаливанием. Если есть возможность, сегодня можно посетить криогенную сауну, где, помимо эстетического эффекта, вы получите оздоровительный эффект. Также можно в домашних условиях, помимо нанесения питательной маски, поделать массаж лица кубиками льда из настоев целебных трав. Полезно совместить эту процедур с теплыми компрессами (хотя это вопрос индивидуальный).
Фитнес: неплохой день для того, чтобы заняться выполнением упражнений средней интенсивности, направленных на проработку ягодичных мышц, мышц пресса и верхней части бедра. Возможно выполнение упражнений в режиме кардио; если вы неожиданно ощутите усталость и головную боль, тренировку лучше приостановить.
♈♉ 21 НОЯБРЯ, среда, 14-й, 15-й лунный день с 16:00. ОВЕН, ТЕЛЕЦ с 02:43
Луна без курса с 01:46 до 02:43
Сегодняшний день – один из самых удачных в текущем месяце, когда нам становятся доступнее самые сложные и эффективные косметологические и косметические процедуры. В этот период допустимы различные методы омоложения, однако следует обойтись без так называемых инъекций красоты и плазмолифтинга. Если вы мечтали похудеть, сегодня лучший день, чтобы начать борьбу с лишним весом. Также в эту среду рекомендуется посетить трихолога и косметолога; удачный период для стрижки волос, окрашивания бровей и ресниц, маникюрных процедур. Имеет смысл сегодня найти время для шопинга – можно приобретать косметику, украшения, одежду.
Фитнес: обычно при Луне в Тельце мы испытываем всплеск внутренней силы, который однозначно пригодится вам сегодня в спортивном зале. В этот период приветствуются средние нагрузки, однако упражнения должны равномерно захватить все мышцы тела (кроме шеи), что позволит дать эффективный бой лишнему весу.
♉ 22 НОЯБРЯ, четверг, 15-й, 16-й лунный день с 16:22.ТЕЛЕЦ
Луна без курса с 12:59
Если вы не успели вчера основательно озаботиться улучшением своей внешности с помощью методов сложной косметологии, не расстраивайтесь – у вас еще будет время сделать это в текущем месяце. Сегодня же стоит обойтись без сложных процедур. Кроме того, после часу дня имеет смысл отказаться от новых процедур ввиду Луны без курса, а продолжать делать что-либо начатое ранее. В частности, допустимы маникюр, стрижка волос, так называемые покупки красоты. Позволены простые омолаживающие процедуры. При проблемах с волосами имеет смысл обратиться сегодня к трихологу. Удачный период для посещения косметологического салона с целью консультация и простых процедур.
Фитнес: возможно, вам и хотелось бы сегодня здоровой физической активности в спортивном зале или на открытом воздухе, однако в такой период, когда ощущается негативное влияние приближающегося полнолуния, имеет смысл отказаться от тренировки и просто отдохнуть.
УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 08:39
♉♊ 23 НОЯБРЯ, пятница, 16-й, 17-й лунный день с 16:50.ТЕЛЕЦ, БЛИЗНЕЦЫ с 07:11
Луна без курса до 07:10
ПОЛНОЛУНИЕ в 08:39
Луна в этот день переходит в убывающую фазу, а это означает, что снова становятся эффективными процедуры по очищению пор кожи от загрязнений, пыли, омертвевших клеток. Допустимо не только применение масок для очищения согласно типу вашей кожи, но и скрабирование. Обратитесь к врачу-косметологудля удаления веснушек и устранения пигментации кожи; займитесь в этот день выравниванием цвета лица, однако постарайтесь обойтись поверхностным пилингом. Сходите сегодня в сауну, посетите солярий, поплавайте в бассейне – все это окажет благотворное воздействие на ваш организм и внешний облик. Обязательно уделите сегодня время тщательному уходу за кожей рук.
Фитнес: очень неплохой период для того, чтобы несколько «подсушить» бедра с помощью сильных нагрузок. Рекомендованы активные упражнения, которые потребуют от вас заметных усилий, поэтому стоит задействовать и другие группы мышц. Подобный режим в эту пятницу поможет успешно побороться с лишними килограммами.
♊ 24 НОЯБРЯ, суббота, 17-й, 18-й лунный день с 17:26. БЛИЗНЕЦЫ
Сегодня можно позволить себе несколько больше, если речь идет об удалении пигментных пятен, устранении дряблости кожи, сведении веснушек. В частности, в эту субботу разрешена мезотерапия лица; можно обратиться к удалению новообразований с помощью азота и токов высокой частоты. Более того – текущий период подходит для проведения пластических операций в области груди, живота и лица. Всем остальным можно использовать скрабы и маски для очищения кожи; отличный период для заботливого ухода за кожей ваших рук. В этот день хорошо ложится загар, так что сходите в солярий; можно поплавать в бассейне, попариться в бане, совместив водные процедуры с массажными.
Фитнес: в эту субботу наиболее эффективными окажутся разнообразные упражнения, в процессе выполнения которых будут максимально задействованы все группы мышц, кроме мышц рук и плеч (их сегодня стоит поберечь). Очень полезными окажутся прыжки, бег, выпады, подъем ног из положения лежа и на перекладине. В этот день рекомендованы сильные нагрузки.
♊♋ 25 НОЯБРЯ, воскресенье, 18-й, 19-й лунный день с 18:14. БЛИЗНЕЦЫ, РАК с 09:38
Луна без курса с 08:31 до 09:37
Ноябрь подходит к своему завершению, предвещая календарное начало зимы. Но это не повод отказываться от возможности позагорать, особенно учитывая тот факт, что этот день подходит для посещения солярия. Также сегодня рекомендуется обратиться к стоматологу для улучшения вашей улыбки, удаления зубного камня, других профилактических и не только процедур из области стоматологии. Обязательно найдите время для посещения бани или сауны (тем более, что этот день – выходной), поплавайте в бассейне. Очень полезен общеукрепляющий массаж. Наконец, просто займитесь сегодня формированием и выщипыванием бровей; вечером расслабьтесь в рамках сеанса ароматерапии.
Фитнес: сегодня идеальный день для степ аэробики, а также для аэробных упражнений, выполнение которых потребует от вас максимальной нагрузки на ноги. В качестве альтернативы в этот день возможна работа на велотренажере, беговой дорожке или бег. Мышцы туловища (особенно верхней части) лучше не нагружать. Интенсивность нагрузок в это воскресенье рекомендована высокая.
♋ 26 НОЯБРЯ, понедельник, 19-й, 20-й лунный день с 19:16. РАК
В этот понедельник наступило время всерьез озаботиться проблемой удаления нежелательной растительности с тела, так как сегодня один из наиболее удачных дней для депиляции или эпиляции. Однако удалять нежелательные волосы с помощью горячего воска, лазера и других сложных процедур можно во второй половине дня, лучше после 12:00. Для кожи лица и шеи все также разрешено использование скрабов и очищающих масок; следует также позаботиться о коже груди с помощью питательных масок. Зубы в данный период нуждаются в особом уходе, поэтому стоит сходить к стоматологу для профилактики красоты и здоровья зубов и полости рта в целом.
Фитнес: в этот день приветствуются сильные нагрузки на мышцы ног в комплексе. Возможны силовые упражнения, которые следует чередовать со степ аэробикой, а также с элементами кардио тренировки. Очень эффективна суставная гимнастика для нижних конечностей. Полезны нагрузки на позвоночник и спину, однако с ними лучше не перебарщивать, так как при этом могут быть задействованы мышцы груди и живота, которые сегодня следует поберечь.
♋♌ 27 НОЯБРЯ, вторник, 20-й, 21-й лунный день с 20:30.РАК, ЛЕВ с 11:35
Луна без курса с 10:22 до 11:35
На этот вторник можно наметить немало процедур по улучшению своей внешности, однако стоит избегать начала таковых в период с 10:22 до 11:35. Как и в предыдущий день, полезно будет заняться красотой своих зубов; если вы наметите процедуры эпиляции или депиляции в этот вторник, обязательно позаботьтесь об удалении нежелательных волос в области лица – сегодня это будет очень эффективная процедура. Можно не только удалять волосы и записаться на стрижку, но и заниматься их наращиванием; также можно наращивать ресницы, советует астролог infoniac.ru. Сегодня разрешен пирсинг на лице, можно набивать тату и делать перманент; в этот день разрешена мезотерапия (после 10:00), а также пластика на животе, лице и груди. Если вам всего этого не надо, тогда вас ждет удачный день для покупок (после 11:30).
Фитнес: сегодня можно тренировать ноги. Значительная польза будет от силовых упражнений. Эффективны также длительные прогулки, работа на беговой дорожке или даже обычная ходьба на месте. Возможны сильные нагрузки, но при этом не стоит забывать о том, что в текущий период уязвима сердечно-сосудистая система, поэтому аэробные упражнения в этот вторник нежелательны.
♌ 28 НОЯБРЯ, среда, 21-й, 22-й лунный день с 21:50. ЛЕВ
Сегодня вас ожидает последний удачный день в текущем месяце, когда разрешенные косметологические и косметические процедуры обещают быть максимально эффективными. В частности, сегодня можно разрешать свои косметологические проблемы с помощью пластических операций в области лица, груди и живота; весьма успешной обещает быть такая процедура, как мезотерапия лица. Помимо прочего, в этот день можно набивать татуировки и делать перманентный макияж. Рекомендуется посещение парикмахерской; отличный день для того, чтобы поработать над новым имиджем у визажиста. Также сегодня обещает быть удачным шопинг.
Фитнес: если вы чувствуете себя в тонусе, можете продублировать вчерашнюю тренировку, целью которой являлись сильные силовые нагрузки, направленные на прокачку мышц ног в целом. Кардио тренировка в этот день сопряжена с известными опасностями для работы сердца. Очень важно в эту среду хорошенько разогреть мышцы ног перед работой с нагрузками. Также полезен шлаковыводящий массаж после тренировки.
♌♍ 29 НОЯБРЯ, четверг, 22-й, 23-й лунный день с 23:13. ЛЕВ, ДЕВА с 14:08
Луна без курса с 12:47 до 14:07
В этот четверг не стоит рассчитывать на методы сложной косметологии. Уделите лучше больше внимания простым и безопасным процедурам, которые связаны скорее с улучшением внешних признаков красоты, что тоже немаловажно! Сегодня можно экспериментировать с макияжем, находить новые образы; в этом вам поможет посещение парикмахерской, где можно будет сделать новую стрижку или новую прическу. Для кожи сегодня можно использовать только очищающие маски – более глубокое воздействие с помощью скрабов, средних и глубоких пилингов нежелательно. Наконец, можно отправиться в педикюрный салон, где профессионалы позаботятся о ваших стопах, пальцах ног и ногтях. Все процедуры лучше начинать до или после Луны без курса.
Фитнес: сегодня вам выпадает возможность отдохнуть от физических нагрузок, которые в этот день крайне нежелательны из-за высокой вероятности негативных последствий для здоровья организма, вызванных сменой фаз Луны.
СТАРАЯ ЛУНА с 03:18
♍ 30 НОЯБРЯ, пятница, 23-й лунный день с 00:00. ДЕВА
III четверть, четвертая фаза Луны с 03:18
Последний день месяца пройдет под влиянием убывающей Луны в Деве, а это означает, что главной темой сегодняшнего дня и главной вашей заботой должны стать ногти на руках и ногах. В рамках процедур маникюра и педикюра организуйте также уход за пальцами рук, ног и за ступнями; возможно наращивание ногтей, удаление мозолей с ног, удаление (пилинг) огрубевшей кожи. Кроме того, сегодня можно отправляться в парикмахерскую, так как результат обещает вас порадовать. Что касается кожи лица, то в эту пятницу полезно и эффективно поделать для нее очищающие маски (к примеру, на основе глины, дрожжей, лимона или других ингредиентов).
Фитнес: в эту пятницу рекомендована физическая активность, сопряженная с бегом, различными коллективными играми, упражнениями с фитболом и аква аэробикой. Словом, нагружайте ваши ноги, но поберегите мышцы живота. Нагрузки при этом должны быть незначительными.
Лунный календарь косметологии на ноябрь 2018