Завершающий месяц года обычно проходит в беготне и подготовкам к праздникам и отпускам. Многое нужно успеть доделать, подвести итоги и уже с легкой душой отправляться на отдых. В этом месяце важно позаботиться о внешнем виде, чтобы к новому году чувствовать себя лучше, увереннее в себе. Этот месяц даст вам немалую мотивацию заняться собой, ведь так хочется запомнить этот праздник, будучи в прекрасном настроении.
Приступая к мероприятиям по приведению себя в порядок, загляните в лунный календарь, чтобы ваши усилия не были потрачены впустую и вы получили самый лучший результат!
С 1 по 13 и с 29 по 31 декабря 2016 Луна будет расти: это время хорошо использовать для омолаживающих процедур, питательных масок для тела, волос и лица. С 14 по 28 декабря 2016 – время убывающей Луны, когда лучше всего очищать организм, делать очищающие маски и скрабы, а также планировать операции, пирсинг, татуировки.
Если вы занимаетесь спортом, то поделите этот месяц примерно на 4 недели, каждую неделю меняйте нагрузку, а в конце недели делайте отдых. Это позволит вам получить лучший из возможных результат, главное не лениться, не пропускать тренировки и правильно питаться.
ВНИМАНИЕ! В этом выпуске лунного календаря красоты вы найдете ответы на следующие вопросы:
Когда начинать процедуры по похудению/переходу на правильное питание?
Какое самое идеальное время для ухода за ногтями, маникюра/педикюра?
Спортивный календарь:
• Самые сложные нагрузки: 1-6, 14-19, 30, 31 декабря 2016
• Средние нагрузки: 8-12 ноября 2016
• Самые легкие нагрузки: 21-27 ноября 2016
• Дни отдыха от тренировок и серьезных физических нагрузок: 7, 13, 20, 28 и 29 ноября 2016.
В конце статьи имеется удобная таблица с перечислением основных процедур для красоты и лучших дней для них в декабре 2016.
Другие полезные статьи рубрики Лунный календарь на декабрь 2016:
• Лунный календарь для разных дел на декабрь 2016
• Лунный денежный календарь и календарь покупок на декабрь 2016
•Лунный календарь здоровья, операций и питания на декабрь 2016
РАСТУЩАЯ ЛУНА
♐♑ 1 ДЕКАБРЯ, четверг. 3-й лунный день с 09:43. СТРЕЛЕЦ, КОЗЕРОГ с 11:51
Луна без курса до 11:50
Этот месяц начнется с Луны без курса, поэтому в первой половине дня – неудачное время для начала новых дел, пластических операций или других сложных процедур. Вторая половина дня, когда Луна окажется в знаке Козерога отлично подойдет для процедур по лечению проблемной кожи. Также это хороший день для любых питательных косметических масок, которые вы можете сделать дома или в салонах.
Фитнес: ближайшие 6 дней должны быть наиболее сложными в плане работы в спортзале или в домашних условиях. Это связано с тем, что Луна растет, сейчас трудно будет сбрасывать вес, больше сил вы будете тратить именно на кардио упражнения. А вот силовые упражнения помогут быстрее набрать массу мышц. Правильное питание очень важно: не пренебрегайте им, так как именно от питания зависит 70% успеха. Сегодня кардио тренировку лучше планировать на утро.
♑ 2 ДЕКАБРЯ, пятница. 4-й лунный день с 10:32. КОЗЕРОГ
Еще один не слишком удачный день для пластических операций, пирсинга, татуировок, но хороший для процедур по лечению угрей, акне и других проблем с кожей. Можно заняться масками для лица на основе натуральных ингредиентов. Хорошо сделать маски примерно за 2 часа до ночного сна, тогда эффект от такой маски будет максимальным.
После захода солнца обязательно сделайте маникюр или хотя бы просто подпилите ногти: они станут более крепкими и не такими ломкими. Можно также записаться на педикюр. Это дин из наиболее удачных дней для того, чтобы привести ногти в порядок, не пропустите его. В этом месяце будет еще один такой идеальный день: 30 декабря.
Фитнес: силовые упражнения на верхнюю часть тела. Осторожнее: есть риск неожиданных травм!
♑ 3 ДЕКАБРЯ, суббота. 5-й лунный день с 11:14. КОЗЕРОГ
Луна без курса с 13:16
Первая половина дня отлично подойдет для похода в салоны красоты и парикмахерские. Луна и Венера сближаются в соединение в Козероге, давая позитивную энергию для всего того, что связано с красотой. Не пропустите это время, если вы хотели бы записаться на омолаживающие процедуры, питательные маски для лица и тела. Прическа будет получаться идеально, особенно если вы хотели бы сделать что-то классическое.
Фитнес: растяжка, йога. Работа с мышцами, с которыми вы хорошо работали в предыдущие дни. Нельзя давать большие нагрузки на колени.
♒ 4 ДЕКАБРЯ, воскресенье. 6-й лунный день с 11:50. ВОДОЛЕЙ
Сегодня и завтра – отличное время для посещения спа салонов. Любые водные процедуры пойдут вам на пользу, принесут максимум положительных эффектов. Хорошо также записаться на массаж или попариться в сауне. Сауны оказывают очень хороший эффект на красоту кожи и на здоровье сосудов и организма в целом. Закрывайте голову, чтобы не перегревать и не пересушивать волосы. Хорошо делать маски по отбеливанию лица.
Фитнес: кардио тренировки. Сердце сегодня не будет уязвимо, поэтому хорошие аэробные нагрузки не принесут вреда сердечно-сосудистой системе. Все же люди с заболеваниями сердца все равно должны быть осторожнее.
♒ 5 ДЕКАБРЯ, понедельник. 7-й лунный день с 12:20. ВОДОЛЕЙ
Луна без курса с 14:23
Операции и инъекции красоты делать опасно! Лучше сегодня не рисковать и заняться какими-то более щадящими процедурами для красоты лица и тела. Можно посетить бассейн, либо записаться на массаж. Спа-процедуры по омоложению будут очень эффективны. Постарайтесь не пользоваться слишком горячими приборами для укладки волос, так как легко пересушить волосы. Также это неблагоприятный день для того, чтобы отправиться за покупками косметики и парфюмерии.
Фитнес: силовые тренировки на все тело.
♓ 6 ДЕКАБРЯ, вторник. 8-й лунный день с 12:47. РЫБЫ
Довольно расслабленный день: операции сегодня делать неблагоприятно, особенно если для этого требуется использование сильнодействующих препаратов, наркоза, обезболивающих и т.д. Организм очень чувствителен, не используйте никакой химии! Например, сегодня не рекомендуется окрашивать волосы аммиачными красителями. Впрочем, это неудачный день для похода в парикмахерскую вообще. Сегодня можно удалять нежелательные волосы в области подмышек, рук и зоны бикини. Впрочем, они вырастут вновь довольно быстро, так как это время растущей Луны.
Фитнес: кардио нагрузки, аэробика, водные виды спорта.
♓ 7 ДЕКАБРЯ, среда. 9-й лунный день с 13:11. РЫБЫ
Вторая фаза Луны с 12:04
Луна без курса с 17:05
Неблагоприятный день: Луна меняет фазу. Спортом сегодня лучше не заниматься, а чтобы не накапливать стрессы, следует правильно их снимать. Вечером хорошо принять расслабляющие ванны с арома маслами. Также хорошо сделать контрастные ванны для ног, чтобы снять усталость. Сегодня по возможности не надевайте обувь на высоких каблуках, так как ноги, особенно ступни, очень уязвимы.
Фитнес: отдых.
♈ 8 ДЕКАБРЯ, четверг. 10-й лунный день с 13:34. РЫБЫ, ОВЕН с 13:15
Луна без курса до 13:14
Неплохой день для посещения салонов красоты, а вот записываться к парикмахеру лучше не стоит, особенно если вы не уверены в том, что хотите. Эффективными будут различные процедуры для лица и тела (но без проникновения в глубокие слои кожи). С очищающими процедурами лучше подождать дней убывающей Луны, а вот питательные маски для лица и волос принесут максимум пользы. Хорошо также записаться на криотерапию. Лучше всего посетить салоны в первой половине дня.
Фитнес: в ближайшие 6 дней ваши тренировки не должны быть слишком напряжёнными, но и расслабляться пока рано. Сегодня хорошо заняться силовыми нагрузками на все тело. Средние нагрузки.
♈ 9 ДЕКАБРЯ, пятница, 11-й лунный день с 13:57. ОВЕН
Сегодня можно записаться на маникюр/педикюр, хотя это и не идеальный день для этого. Хорошо работать с ногтями после захода солнца. Активный день, не проводите его в расслабленном состоянии! Впрочем, он не подойдет для пластических операций и сложных косметических процедур: есть большой риск осложнений.
Фитнес: аэробные нагрузки, бег, велосипед, приседания, интервальные кардио тренировки или другие упражнения. Средние нагрузки. Осторожнее: есть риск неожиданных травм!
♈♉ 10 ДЕКАБРЯ, суббота, 12-й лунный день с 14:22. ОВЕН, ТЕЛЕЦ с 15:40
Луна без курса до 15:39
Сегодня хорошо заняться кожей лица и области шеи и декольте. Можно сделать различные питательные и омолаживающие маски, в том числе на основе натуральных ингредиентов. Также не забудьте о фитнесе для лица, который сегодня лучше не пропускать! Сложные косметические процедуры и операции могут оказаться неудачными. Не стоит делать татуаж, а также не стоит делать покупки, по крайней мере, до 22:00.
Фитнес: растяжка, йога, более спокойные тренировки.
♉ 11 ДЕКАБРЯ, воскресенье, 13-й лунный день с 14:50. ТЕЛЕЦ
КОГДА НАЧИНАТЬ ХУДЕТЬ? Лучше всего начинать худеть не с начала лунного месяца, а за несколько дней до полнолуния: это позволит вам быстрее достичь результата, так как на убывающей Луне лишний вес теряется куда быстрее, чем на растущей. Это выступит отличной мотивацией! Главное ставить реальные цели и не бросать их, идти вперед! Сегодня неплохой день для начала похудения, впрочем, не исключено, что вас будет тянуть на сладости и калорийную пищу и будет сложнее сдерживаться. Но чтобы этого не произошло, планируйте свое меню до мельчайших подробностей заранее, готовьтесь к предстоящим неделям некоторых ограничений и запасайтесь полезными продуктами и рецептами. Кстати и в правильном питании для похудения имеется множество очень вкусных блюд!
Фитнес: силовые тренировки, пресс, работа со средней частью тела. Средние нагрузки.
♉♊ 12 ДЕКАБРЯ, понедельник, 14-й лунный день с 15:25. ТЕЛЕЦ, БЛИЗНЕЦЫ с 15:40
Луна без курса до 15:39
При Луне в «холостом ходу» не стоит начинать ничего того, особенно если вы ждете хорошего результата. Например, любые новые косметические процедуры, направленные на результат, могут оказаться неудачными. Лучше в этот день продолжать начатое ранее. Операции делать пока рано.
Фитнес: кардио тренировки, плаванье, аква-аэробика. Средние нагрузки.
♊ 13 ДЕКАБРЯ, вторник, 15-й лунный день с 16:07. БЛИЗНЕЦЫ
Приближается полнолуние, а значит, стоит отложить все сложные процедуры и операции. Посвятите этот день отдыху. Отправьтесь на прогулку, запишитесь на массаж или посетите сауну. Это один из самых удачных дней для отдыха и расслабления. Сегодня лучше не делать маникюр, но можно укреплять ногти с помощью ванночек с соляным раствором.
Фитнес: отдых.
УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА
♊♋ 14 ДЕКАБРЯ, среда, 16-й лунный день с 17:00. БЛИЗНЕЦЫ, РАК с 15:10
ПОЛНОЛУНИЕ в 03:05
Луна без курса до 15:09
Луна начинает убывать, а значит, настает более удачное время для операций, татуажа, пирсинга и других сложных косметических процедур. На первую половину дня лучше не планировать операцию. А вот после 15:00, когда Луна перейдет в Рака, кожа теряет уязвимость, поэтому можно прокалывать уши, делать татуировки. Также это хорошее время для записи к зубному врачу.
Фитнес: после полнолуния начинается еще одна более интенсивная нагрузка, чем в предыдущую неделю. Будьте сегодня активными, можно просто прогуляться на свежем воздухе или отправиться на пробежку.
♋ 15 ДЕКАБРЯ, четверг, 16-й, 17-й лунный день с 18:04. РАК
День хорош для различных косметических процедур, направленных на очищение кожи. Сложные операции лучше отложить, так как результат может быть непредсказуемым. Допустимы любые очищающие маски и скрабы в домашних условиях. Неблагоприятный день для похода в парикмахерскую. Эффективным будет удаление нежелательных волос, особенно в области ног. Можно посетить зубного для удаления зубного камня и отбеливания зубов.
Фитнес: силовые упражнения для бедер и ног. Можно дать нагрузки на эти области, однако будьте осторожнее: если вы не привыкли к сильным нагрузкам, у вас может появиться боль в мышцах. Есть риск неожиданных травм!
♋♌ 16 ДЕКАБРЯ, пятница, 17-й лунный день. РАК, ЛЕВ с 16:16
Луна без курса до 16:15
Сегодня лучше всего продолжать дела, начатые в прошлом. Новые дела не планируйте на время Луны без курса, так как вы не получите желаемого результата. Все еще довольно эффективными могут оказаться очищающие маски для лица, области декольте. Можно сделать домашний скраб на основе натуральных ингредиентов: кофе, сахара, соли и т.д. Вечером можно отправиться в парикмахерскую или в маникюрный салон.
Фитнес: кардио упражнения, аэробика, бег, велосипед (лучше заниматься в первой половине дня).
♌ 17 ДЕКАБРЯ, суббота, 18-й лунный день. ЛЕВ
День немного омрачается негативным аспектом Луны и Венеры, который может сделать вас более раздражительными и капризными. Но после 11:30 ваше настроение уже существенно улучшится. Именно на вторую половину дня планируйте поход в парикмахерскую за новой прической. А вот красить волосы сегодня не стоит: краска быстро смоется. Хорошо делать мелкую завивку, наращивать волосы, а также делать любые пышные укладки.
Фитнес: силовые упражнения на ноги: хорошо поработать с голенью, мышцы которой также нуждаются в тренировках.
♌ 18 ДЕКАБРЯ, воскресенье, 19-й лунный день. ЛЕВ
Луна без курса с 19:55 до 20:52
Еще один удачный день для похода в парикмахерские, но постарайтесь не пользоваться слишком горячими приборами для укладки волос, так как вы можете пережечь волосы. Также постарайтесь сегодня не красить волосы. Можно наращивать ресницы. Если у вас слишком редко растут брови. Можете выщипать их сегодня. Они будут расти медленно, но зато волоски обещают быть более плотными и не такими тонкими.
Фитнес: йога, растяжка, работа с мышцами, с которыми вы работали вчера. Можно также поработать с мышцами пресса.
♍ 19 ДЕКАБРЯ, понедельник, 20-й лунный день. ДЕВА
Сегодня можно записаться на прием к косметологу или трихологу, однако помните о том, что Меркурий снова поворачивает в ретроградное движение, поэтому может быть некоторая путаница при записях или путаница с документами. Если вы не уверены в специалисте, лучше отложите посещение врача до более благоприятных дней. С другой стороны, возможно, что скрупулёзность и точность Девы все же не позволит никому совершить ошибки и даст больше внимательности при сдаче анализов или при консультациях.
Фитнес: аэробные упражнения. Прыжки через скакалку, бег.
♍ 20 ДЕКАБРЯ, вторник, 21-й лунный день. ДЕВА
Сегодня один из неблагоприятных дней месяца: Луна приближается к смене лунной фазы, давая нервное и эмоциональное напряжение. Сегодня лучше всего больше времени проводить на свежем воздухе, больше отдыхать и расслабляться. Если вы любите ароматерапию, можете использовать такие ароматы, как корица, мускат, сирень, вербена, лаванда, эвкалипт.
Фитнес: отдых.
♎ 21 ДЕКАБРЯ, среда, 22-й лунный день. ВЕСЫ
Четвертая фаза Луны с 04:55
Отличный день для посещения салонов красоты. Сегодня вы можете записаться даже на самые сложные процедуры и пластические операции. Это хороший день для татуажа, для пирсинга, для разных косметических процедур, особенно направленных на избавление от чего-либо, на очищение.
Фитнес: с этого дня и до новолуния ваши физические нагрузки должны быть минимальны, так как организму необходимо восстановиться после сложного месяца тренировок. Можно прогуляться или поплавать не спеша в бассейне.
♎ 22 ДЕКАБРЯ, четверг, 23-й лунный день. ВЕСЫ
Этот день достаточно противоречивый: имеются как положительные, так и негативные аспекты Луны. В первой половине дня будет действовать гармоничный аспект Луны и Венеры, это хорошее время для посещения салонов и парикмахерских. Операции делать рискованно, так как есть вероятность неожиданных побочных эффектов. В любом случае, в домашних условиях вы можете провести пилинг лица с помощью домашних средств. Хорошо также делать упражнения для улучшения контура лица и другие несложные омолаживающие процедуры.
Фитнес: Осторожнее: есть риск неожиданных травм! Хорошо выполнить упражнения пилатеса или йоги, а также упражнения на растяжку.
♎♏ 23 ДЕКАБРЯ, пятница, 24-й лунный день. ВЕСЫ, СКОРПИОН с 17:33
Луна без курса до 17:32
Сегодня лучше не начинать ничего нового, но можно продолжать начатые в прошлом дела. Например, хорошо продолжать различные процедуры для лица, избавления от морщин. Можно отбеливать лицо, избавляться от пигментных пятен. Вечером можно сделать очистительные маски для лица, области шеи и декольте. Можно сделать маски для волос на основе масел. Вечером можно сделать татуаж. Допустимы татуировки в области шеи и лица.
Фитнес: Сегодня допустимы кардио упражнения, бег на небольшие дистанции.
♏ 24 ДЕКАБРЯ, суббота, 25-й лунный день. СКОРПИОН
Неплохой день для похода в салоны красоты, можно посетить парикмахерскую. Однако косметические операции на этот день лучше не планировать, так как Луна приближается к негативному аспекту с Венерой. Сегодня не рекомендуется использовать кремы на гормональной основе. Сегодня можно записаться к зубному.
Фитнес: силовые упражнения на все тело без тяжелых грузов. Можно использовать резинку или экспандер.
♏ 25 ДЕКАБРЯ, воскресенье, 26-й лунный день. СКОРПИОН
Луна без курса с 10:22
Этот день также не подойдет для начала сложных косметических процедур и операций, однако он прекрасно подходит для различных масок для лица, тела или волос. Можно отбеливать зубы. Лучше в этот день продолжать начатые в прошлом процедуры, так как Луна большую часть дня будет без курса.
Фитнес: прогулки на свежем воздухе, йога, пилатес и другие расслабляющие практики.
♐ 26 ДЕКАБРЯ, понедельник, 27-й лунный день. СТРЕЛЕЦ
Все еще неудачный день для операций, так как большой риск побочных эффектов. Сегодня можно удалить вросшие ногти: они будут расти правильно. В этот день можно начать процедуры по избавлению от целлюлита, различные массажи проблемных зон. Можно использовать жесткие мочалки и скрабы для тела. Помните, что избавиться от целлюлита можно совмещая различные методы, плюс немаловажную роль будут играть в процессе разглаживания кожи также правильное питание и спортивные занятия.
Фитнес: силовые упражнения для рук и верхней части тела. Не давайте сегодня слишком сильную нагрузку.
♐ 27 ДЕКАБРЯ, вторник, 28-й лунный день. СТРЕЛЕЦ
Все еще хорошее время для борьбы с целлюлитом, но лучше не применять какие-то агрессивные методы, так как Луна приближается к соединению с Сатурном. Сегодня хорошо будут получаться различные очищающие маски, можно делать скрабы для лица и тела. Можно посетить косметолога.
Фитнес: аэробика, танцы.
♐♑ 28 ДЕКАБРЯ, среда, 29-й лунный день. СТРЕЛЕЦ, КОЗЕРОГ с 18:13
Луна без курса до 18:13
Неудачный день: лучше сегодня не планировать ничего серьезного. Опасно делать операции и сложные косметические процедуры. Лучше сегодня ограничить себя в питании, перейти на постные продукты. Отложить занятия спортом.
Фитнес: отдых.
♑ 29 ДЕКАБРЯ, четверг, 30-й лунный день с 08:38, 1-й лунный день с 09:54. КОЗЕРОГ
НОВОЛУНИЕ в 09:54
Этот день – магический, сегодня вы способны приблизить исполнение своего желания даже больше, чем в новогоднюю ночь! Используйте это время для того, чтобы задуматься о том, что же вам действительно нужно. Загадайте желание, постройте планы, напишите себе список вещей, которые вы бы хотели переделать в новом году. Последнее новолуние этого года – особенное, так как приближается праздник и ваши мысли сейчас готовы принять новую жизнь, вы легче сможете представить себе то, какими будете в будущем. Вечером – неплохое время для того, чтобы отправиться в парикмахерскую за новой прической.
Фитнес: отдых.
РАСТУЩАЯ ЛУНА
♑ 30 ДЕКАБРЯ, пятница, 2-й лунный день с 09:55. КОЗЕРОГ
Луна без курса с 11:07
Хороший день для работы с кожей лица. Вы можете использовать тонизирующие, омолаживающие биологически активные кремы и сыворотки. Не забывайте про поддержание хорошего увлажнения, ведь в холодное время года кожа лица сохнет намного быстрее, чем летом. Некоторые могут заметить, что тип кожи может также меняться в зависимости от погодных условий. Используйте хорошие увлажняющие средства.
Фитнес: в утренние часы (до 10:30) по возможности лучше не заниматься, либо заниматься очень осторожно, так как есть риск неожиданных травм! Нельзя давать нагрузки, даже небольшие, на область коленей. Можно выполнить силовые упражнения для груди и верхней части спины.
♒ 31 ДЕКАБРЯ, суббота, 3-й лунный день. ВОДОЛЕЙ
Последний день года пройдет под Луной в знаке Водолея, который советуем пройти какие-то водные процедуры, посетить сауну или баню, записаться на массаж. Если у вас есть такая возможность, не пропускайте ее! Это позволит вам зарядиться хорошим настроением для встречи Нового года!
Фитнес: Сегодня хорошо заняться аэробными упражнениями без прыжков. Можно дать себе хорошую нагрузку. В ближайшую неделю ваши тренировки должны быть более интенсивными. Если вы отправитесь с утра в сауну, то лучше не заниматься, но можно немного поплавать в бассейне.
Лунный календарь косметологии на декабрь 2016