Осенью, как и в любое другое время года, хочется выглядеть безупречно. Сейчас приходиться доставать теплые вещи, полностью убирая все летнее в самый дальний угол шкафов и гардеробных. Может оказаться так, что вам понадобятся новые осенние вещи. Когда лучше идти по магазинам, чтобы сделать выгодные покупки?
Уход за лицом, телом и волосами с приходом холодов меняется. Кожа становится суше, поэтому ей может потребоваться более интенсивное увлажнение. Солнце сейчас гораздо слабее, поэтому уже нет нужды в серьезных средствах термозащиты для волос или средствах защиты от ультрафиолета для кожи. Когда питательные и очистительные маски принесут максимальную пользу?
Советуем периодически заглядывать в лунный календарь, чтобы выбрать наиболее подходящее время для разных косметических процедур. Например, в этом месяце лучше делать операции, чистку лица или наносить тату и татуаж во второй половине месяца, когда Луна станет убывающей (с 16 по 30 октября).
Исключайте дни, опасные для сложных косметических процедур и операций: 8, 6, 8, 13, 15, 19, 21, 22, 25, 29, 30 октября 2016.
Удобную таблицу, в которой указаны наиболее удачные дни октября 2016 для различных бьюти-процедур, вы сможете найти в конце статьи.
Спортивный лунный календарь:
Самые сложные нагрузки: 1-7, 16-21, 31 октября 2016
Средние нагрузки: 9-15 октября 2016
Самые легкие нагрузки: 23-28 октября 2016
Дни отдыха от тренировок и серьезных физических нагрузок: 8, 15, 22 и 30 октября 2016.
Читайте также: Лунный календарь разных дел на октябрь 2016, Лунный денежный календарь на октябрь 2016 и Лунный календарь здоровья, операций и питания на октябрь 2016
РАСТУЩАЯ ЛУНА
1 ОКТЯБРЯ, суббота. 1-й лунный день с 03:13, 2-й лунный день с 06:39. ВЕСЫ
НОВОЛУНИЕ в 03:12
Счастливый 1-й лунный день будет длиться всего примерно 3 с лишним часа ранним утром, поэтому вы, возможно, не сможете воспользоваться этим временем, чтобы поразмышлять о том, какими хотели бы видеть себя в будущем. Не беда! У вас еще будет такая возможность в конце этого месяца, ведь в октябре 2016 целых 2 новолуния! Все же этот день подойдет для планирования дел на будущий месяц. Эффективными будут любые питательные и омолаживающие маски и процедуры. В ближайшие 2 недели особенно не налегайте на сладости: легко набрать лишний вес!
Фитнес: с сегодняшнего дня и в ближайшую неделю постарайтесь сделать ваши тренировки довольно интенсивными. Это время хорошо использовать для набора мышечной массы. А вот тем, кто хочет сократить вес, будет нелегко, так как это время растущей Луны, и вам сложнее будет избавляться от лишних килограммов. Постарайтесь сейчас особенно ограничить себя в питании и не расслабляйтесь: больше тренируйтесь и хорошо отдыхайте, тогда вы сможете увидеть результаты. Сегодня хорошо выполнить тренировку на все тело.
2 ОКТЯБРЯ, воскресенье. 3-й лунный день. ВЕСЫ
Луна без курса с 08:43
Неплохой день для любых омолаживающих и общеукрепляющих процедур. На пользу пойдут разного рода маски. Особенно питательные и увлажняющие. Можно отправиться в сауну или баню, посетить массажиста, визажиста или косметолога. Вы сможете получить дельные советы и хорошие услуги. Сегодня хорошо разрабатывать индивидуальные косметические программы. Хорошо сделать массаж в качестве профилактики растяжек.
Фитнес: йога, легкие расслабляющие упражнения, водные виды спорта.
3 ОКТЯБРЯ, понедельник. 4-й лунный день. СКОРПИОН
Очень хороший день для различных процедур, особенно омолаживающих и разглаживающих морщины. Не пропустите этот день и отправляйтесь в салон красоты, ведь сегодня Луна будет приближаться к соединению с Венерой. Знак Скорпиона позволит вам стать более привлекательной для противоположного пола, поэтому если у вас есть цель покорить кого-то своей внешностью, не пропустите этот день! Сегодня можно одновременно выглядеть очень обольстительно и женственно.
Фитнес: кардио нагрузка с упором на все тело, однако не слишком перенапрягайте ягодицы и бедра.
4 ОКТЯБРЯ, вторник. 5-й лунный день. СКОРПИОН
Все еще хорошо будут работать питательные маски для лица и тела. Сегодня неплохо посетить салон красоты. Хорошо делать массаж лица и шеи. Можно также делать самомассаж, либо специальные упражнения, которые укрепляют мышцы лица, подтягивают его контуры, делают вас моложе. Не забывайте делать этот массаж на растущей Луне, особенно в дни Весов, Овна. Тельца и Скорпиона: результат не заставит вас долго ждать.
Фитнес: силовые упражнения, пресс. Можно также включить в тренировку бег, либо прыжки через скакалку.
5 ОКТЯБРЯ, среда. 5-й, 6-й лунный день с 11:01. СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦ с 11:27
Луна без курса до 11:26
Неплохой день для различных косметических процедур, но лучше приступать к ним после 11:30, когда Луна выйдет из «холостого хода». Хорошо делать различные массажи и обертывания против целлюлита. На пользу пойдут питательные маски для лица, волос и тела.
Фитнес: йога, пилатес или любые другие спокойные спортивные практики. Постарайтесь сделать хорошую растяжку тех областей, над которыми вы работали вчера.
6 ОКТЯБРЯ, четверг. 6-й, 7-й лунный день с 12:01. СТРЕЛЕЦ
В первой половине дня не начинайте сложные процедуры, лучше дождаться, пока Луна уйдет от негативного аспекта с Сатурном (после 12:00). Умывайте лицо утром кусочками льда с настоями лечебных трав, чтобы тонизировать кожу лица, сделать ее свежей и молодой, а также чтобы быстрее проснуться и взбодриться.
Фитнес: хорошо сделать упражнения для рук, плеч, верхней части спины. не нагружайте бедра и ягодицы, работайте в основном с верхней частью тела.
7 ОКТЯБРЯ, пятница. 7-й, 8-й лунный день с 12:57. СТРЕЛЕЦ
Луна без курса с 09:26
Сегодня неплохое время для маникюра или педикюра, особенно после заката солнца. Можно заняться ногтями в домашних условиях или отправиться в маникюрный салон. Все еще полезны процедуры для профилактики появления целлюлита или для его устранения. Например, хорошо будут работать обертывания с помощью глины и меда, различные активные антицеллюлитные кремы.
Фитнес: кардио-нагрузка. Дыхательные упражнения, нагрузка на сердце. Постарайтесь не слишком нагружать бедра. Растяжка верхней части тела.
8 ОКТЯБРЯ, суббота. 8-й, 9-й лунный день с 13:48. КОЗЕРОГ
Сложный и напряженный день: никаких операций, начала сложных косметических процедур! постарайтесь сегодня отдыхать, меньше напрягаться. Можно сделать питательные маски для лица и тела, которые будут довольно эффективными. Ложиться под нож сегодня будет крайне неблагоприятно: могут появиться побочные эффекты или осложнения, либо вы будете разочарованы результатами.
Фитнес: отдых.
9 ОКТЯБРЯ, воскресенье, 9-й, 10-й лунный день с 14:33. КОЗЕРОГ
Вторая фаза Луны с 07:34
Луна без курса с 19:51
Первая половина дня (до 13:00) – довольно удачна для посещения салонов красоты, ведь Венера и Луна будут в гармонии. Сегодня хорошо делать любые питательные и увлажняющие маски для лица и тела, особенно в вечернее время, в том числе маски домашнего производства. Можно заняться ногтями: сделать маникюр или педикюр. Если вы не успели сделать это в пятницу.
Фитнес: во второй фазе Луны ваши тренировки должны быть немного менее интенсивными, чем на предыдущей неделе, это позволит вашему телу немного восстановиться, но при этом хорошо и эффективно работать. Сегодня можно поработать с мышцами пресса. Лучше пока не прыгать и не бегать, чтобы не навредить коленям. Эффективными также будут упражнения для мышц груди.
10 ОКТЯБРЯ, понедельник, 10-й, 11-й лунный день с 15:12. ВОДОЛЕЙ
Луна без курса до 09:33
Хороший день для посещения сауны, бани, можно сделать укрепляющий массаж, особенно если вы усиленно занимаетесь спортом. Можно попробовать новые виды процедур для омоложения с использованием современных технологий. Но этот день не подойдет для пластических операций.
Фитнес: кардио тренировки, бег на дальние дистанции. Велосипед или любые тренажеры для аэробных упражнений. Сегодня можно давать средние нагрузки на сердце: оно теряет уязвимость.
11 ОКТЯБРЯ, вторник, 11-й, 12-й лунный день с 15:45. ВОДОЛЕЙ
Будьте сегодня осторожнее с любыми косметическими процедурами, так как Луна и Венера приближаются к негативному аспекту. По возможности откажитесь от начала сложных процедур, операций или каких-то кардинально новых методов омоложения, так как вы можете оказаться не довольны результатами.
Фитнес: йога, пилатес. Любые водные виды спорта.
12 ОКТЯБРЯ, среда, 12-й, 13-й лунный день с 16:14. ВОДОЛЕЙ, РЫБЫ с 15:44
Луна без курса до 15:43
Сегодня по возможности не пользуйтесь новыми и непроверенными видами косметических средств, так как не исключено возникновение аллергических или каких-либо других непредсказуемых реакций. Не делайте в этот день педикюр, лучше дождитесь более удачного для этого дня.
Фитнес: силовые упражнения на все тело, можно включить в тренировки и кардио нагрузки, но лучше не слишком долго бегать или прыгать через скакалку, так как ступни довольно уязвимы в этот день.
13 ОКТЯБРЯ, четверг, 13-й, 14-й лунный день с 16:41. РЫБЫ
На пользу пойдет ароматерапия. Используйте любимые ароматы, чтобы расслабиться в ванной, либо ставьте арома-лампы в комнате перед сном. Это поможет вам лучше спать, избавит от стрессов и волнений. Можно сделать контрастные ванны для ног, но лучше не перед сном, так как эти процедуры могут вас взбодрить. Если у вас слишком потеют ноги, можно сделать ванночки с настоем шалфея. Сложные процедуры и особенно операции лучше отложить.
Фитнес: йога, пилатес и другие практики. Упражнения для спины и пресса будут очень эффективны.
14 ОКТЯБРЯ, пятница, 14-й, 15-й лунный день с 17:06. РЫБЫ, ОВЕН с 18:09
Луна без курса с 10:13 до 18:08
Сегодня хорошо делать массаж рефлекторных зон стопы. На пользу пойдут любые маски для лица и тела на основе натуральных ингредиентов. Можно делать легкие пилинги лица и тела. Также в этот день можно записаться на депиляцию или эпиляцию зон подмышек и бикини. Посещать парикмахерскую, красить волосы или проводить другие процедуры с волосами сегодня лучше не стоит.
Фитнес: активный день, сделайте хорошую кардио тренировку, но лучше перенесите занятия на вторую половину дня.
15 ОКТЯБРЯ, суббота, 15-й, 16-й лунный день с 17:31. ОВЕН
Неудачный день для сложных косметических процедур, но особенно операций. Также не советуем отправляться к зубному: велик риск неудачного лечения или других процедур. Операции принесут осложнения. Нельзя также делать татуировки или татуаж: они могут оказаться либо очень болезненными, либо результат вам очень не понравится.
Фитнес: отдых.
УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА
16 ОКТЯБРЯ, воскресенье, 16-й лунный день. ОВЕН, ТЕЛЕЦ с 18:05
ПОЛНОЛУНИЕ в 7:24
Луна без курса до 18:04
Сложные процедуры и операции пока проводить не следует, так как это время слабой Луны. Кроме того, Луна будет практически весь день без курса. Сегодня можно продолжать начатое ранее. Вечером можно сделать очищающие маски для лица и волос, легкие скрабы для тела. Сегодня не рекомендуется удалять новообразования области лица: раны могут долго заживать.
Фитнес: в ближайшую неделю ваши тренировки снова должны быть довольно интенсивными. За неделю средних нагрузок ваше тело смогло набраться сил, поэтому сейчас самое время их расходовать: сегодня можно выполнить любые силовые и кардио упражнения. Можно потренировать все тело. Желающие похудеть в ближайшие две недели, пока Луна будет убывать, должны больше включать в тренировки кардио упражнений, тогда сброс веса пойдет быстрее.
17 ОКТЯБРЯ, понедельник, 17-й лунный день. ТЕЛЕЦ
Луна без курса с 17:46
Неплохой день для пластических операций в области груди, а вот на лице и шее лучше не делать операции, также не рекомендуем делать сложные омолаживающие процедуры области декольте и шеи. Но хорошо будут работать очищающие маски и легкие скрабы в домашних условиях.
Фитнес: йога, пилатес, растяжка тех мышц, которые как следует работали в предыдущий день.
18 ОКТЯБРЯ, вторник, 18-й лунный день. ТЕЛЕЦ, БЛИЗНЕЦЫ с 17:31
Луна без курса до 17:31
Неудачный день для сложных процедур и операций, так как Луна и Венера будут находиться в дисгармонии. Вечером можно сделать ванночки для укрепления ногтей или для того, чтобы сделать кожу рук более увлажненной и мягкой. За покупками лучше не ходить, по крайней мере, до 18:00: много шансов купить что-то совершенно ненужное, либо то, что вам быстро разонравится.
Фитнес: можно переходить к силовым тренировкам на ноги: приседания, выпады, а также любые силовые упражнения для ягодиц и бедер на тренажерах принесут максимум пользы. Можно разделить тренировки на несколько частей и в течение недели выполнить упражнения сначала для ягодиц, затем для бедер, затем для икр.
19 ОКТЯБРЯ, среда, 19-й лунный день. БЛИЗНЕЦЫ
Первая половина дня довольно неудачна, так как Луна подбирается к негативному аспекту с Сатурном, что может помешать вашим планам и испортит результаты работы. Поэтому особенно важных дел до 15:00 лучше не планировать. В частности, лучше в это время не записываться на маникюр или педикюр. Впрочем, и вечером — неудачное время для посещения маникюрного салона. Сегодня хорошо посетить сауну, и это отличное время, чтобы записаться на массаж.
Фитнес: кардио нагрузки. Бег, велосипед, любые виды аэробики.
20 ОКТЯБРЯ, четверг, 20-й лунный день. БЛИЗНЕЦЫ, РАК с 18:29
Луна без курса с 14:16 до 18:28
Хорошо делать массаж для снятия напряжения и для расслабления. Также с помощью массажа вы сможете избавиться от токсинов. Совместите массаж с посещением сауны. Можно также делать лимфодренажный массаж, это особенно актуально для тех, кто хочет сбросить вес. На убывающей Луне вам будет проще избавиться от лишних килограммов.
Фитнес: силовые упражнения для бедер против «ушек».
21 ОКТЯБРЯ, пятница, 21-й лунный день. РАК
Сегодня можно избавиться от нежелательных волос, но лучше не прибегать к сложным процедурам, так как могут появиться нежелательные побочные эффекты. Хорошо воспользоваться кремом для депиляции дома. Если вы используйте бритвы, возьмите самую безопасную, так как сегодня возрастает риск порезов. Крайне неблагопритяный день для посещения парикмахерской.
Фитнес: любые аэробные упражнения: прыжки через скакалку, бег.
22 ОКТЯБРЯ, суббота, 22-й лунный день. РАК
Четвертая фаза Луны с 22:15
Смена лунной фазы – всегда стрессовый и напряженный день, поэтому планировать на него начало сложных косметических процедур или тем более операций – не самая лучшая идея. Особенно опасны любые операции на груди. Будьте сегодня внимательны к своему организму, не перетруждайтесь, больше отдыхайте. Разрешены любые легкие маски для лица и тела, особенно очищающие.
Фитнес: отдых.
23 ОКТЯБРЯ, воскресенье, 23-й лунный день. ЛЕВ
Довольно позитивный день: начало любых косметических процедур следует планировать на время до 09:30,тогда они будут наиболее эффективными. Хорошо посетить парикмахерскую или салон красоты, отправиться за покупками косметических средств, но особенно украшений и ярких нарядов.
Фитнес: сегодня и завтра лучше не особенно нагружать сердце, поэтому кардио тренировки должны быть не слишком интенсивными. Также сегодня и до конца лунного месяца энергии слишком мало, поэтому постарайтесь ее не слишком расходовать. Выбирайте тренировки слабой интенсивности. Тогда ваш организм успеет набраться сил, отдохнуть и затем снова сможет эффективно работать.
24 ОКТЯБРЯ, понедельник, 24-й лунный день. ЛЕВ
Луна без курса с 15:21
Все еще можно стричься, а вот от окрашивания волос лучше воздержитесь. Эффективным будет легкий пилинг кожи лица, любые очистительные маски позволят вам хорошо и быстро очистить лицо или волосы. Удалять нежелательные волосы в этот день не рекомендуется. Также постарайтесь воздержаться от посещения солярия. Хороший день для посещения магазинов косметических средств, парфюмерии и украшений.
Фитнес: йога, пилатес, водные виды спорта.
25 ОКТЯБРЯ, вторник, 25-й лунный день. ДЕВА
Неблагоприятный день для посещения салона красоты, так как Луна будет в дисгармонии с Венерой. Разрешен домашний уход за лицом, телом и волосами. Лучше воздержаться от сложных косметических процедур и операций. Впрочем, вы можете начать подготовку к операции, например, сдать необходимые анализы, собрать нужную информацию и т.д. Стричь волосы разрешено, но если вы уверены в том, чего хотите и не желаете отращивать длину волос.
Фитнес: силовые упражнения на ноги, кардио тренировки, бел, прыжки через скакалку.
26 ОКТЯБРЯ, среда, 26-й лунный день. ДЕВА
День подойдет для похода в парикмахерскую. Стрижка будет хорошо держать форму, волосы будут расти медленно. Можно делать завивку. Также этот день подойдет для педикюра и удаления мозолей в области ступней. Можно делать операции в области ног (после 9:00). Удалять нежелательные волосы лучше не стоит.
Фитнес: не давайте большие нагрузки на пресс. Можно выполнить несложную тренировку на все тело.
27 ОКТЯБРЯ, четверг, 27-й лунный день. ДЕВА, ВЕСЫ с 16:52
Луна без курса до 16:51
Сегодня можно запланировать начало сложных бьюти-процедур, но лучше после 17:00, когда Луна окажется в знаке Весов. Можно желать татуаж бровей, губ, глаз. До 17:00 лучше продолжать начатые в прошлом процедуры. Можно посетить парикмахерскую, сделать пирсинг. Также в вечернее время можно удалять новообразования с области лица, шеи или декольте.
Фитнес: йога, пилатес, растяжка.
28 ОКТЯБРЯ, пятница, 28-й лунный день. ВЕСЫ
Неплохой день: много положительных аспектов Луны, благоприятный знак Весов. Это значит, что день подойдет для различных процедур, в том числе и довольно сложных. Можно посетить зубного, сделать отбеливание зубов, вставлять коронки или зубные протезы. День подойдет и для пластических операций, уколов красоты, татуажа и татуировок.
Фитнес: водные виды спорта: плавание, аквааэробика (но без сильных нагрузок).
29 ОКТЯБРЯ, суббота, 29-й лунный день. ВЕСЫ
Луна без курса с 13:09
Неблагоприятный день: не планируйте на него ничего серьезного. Особенно неблагоприятно делать операции или наносить тату, несмотря на удачный знак Весов. Сегодня советуем отдыхать, расслабляться. Можно посетить сауну или баню, сделать легкий расслабляющий массаж. Разрешены маски для очищения лица и волос.
Фитнес: отдых.
30 ОКТЯБРЯ, воскресенье, 30-й, 1-й лунный день с 20:38. СКОРПИОН
НОВОЛУНИЕ в 20:38
В день новолуния также советуем больше отдыхать и не перетруждаться, чтобы не копить стрессы, которые негативно сказываются на внешности. После 20:40 можно загадывать желание и думать о том, чего вы хотели бы достичь. Полезно также в это время составлять программу тренировок на будущий месяц, либо планировать разные бьюти-процедуры, сверившись с лунным календарем.
Фитнес: отдых. Либо очень слабая нагрузка, лучше сегодня просто прогуляться пешком.
РАСТУЩАЯ ЛУНА
31 ОКТЯБРЯ, понедельник, 2-й лунный день с 07:56. СКОРПИОН
Неплохой день для различных питательных и омолаживающих масок для лица и тела. Можно также начать курс омоложения и избавления от морщин. Питательные вещества будут особенно хорошо работать в масках. Однако воздержитесь от использования кремов на гормональной основе.
Фитнес: силовые упражнения на все тело. После тренировки можно выполнить также некоторые кардио упражнения, если у вас будет хватать сил. Помните, что с ростом Луны лишний вес будет уходить довольно медленно.
Лунный календарь косметологии на октябрь 2016