Досуг Общество Легенды и Мифы Живой мир Игры МАГАЗИН ДЛЯ ВСЕХ

Новое на сайте

Главная » Досуг » Как избавиться от токсинов: 9 советов

Как избавиться от токсинов: 9 советов

В современной жизни мы чуть ли не каждый день поглощаем токсины и различные загрязняющие вещества через воздух и пищу.

Вредные вещества, попадающие в организм, накапливаются особенно активно в зимний период из-за снижения физической активности. Однако накопить токсины также можно и в любое другое время года, поэтому важно каждому знать, как нужно очищать свой организм.

Избавьтесь от клейковины 

Обработанные продукты, такие как консервы и картофельные чипсы лишены главных питательных веществ, в которых так нуждается Ваш организм.

В число обработанных продуктов входят и так называемые клейковины (группа белков, находящихся в злаковых растениях), которые вызывают вялый обмен веществ и накопление токсинов в организме.

Поэтому, если Вы хотите эффективного избавления от вредных веществ, необходимо сократить употребление таких продуктов как:

• Мучные изделия

• Продукты, содержащие рожь и ячмень

Чаще кушайте виноград 

Виноград обладает детоксикационным действием и его употребление способствует очищению от токсинов.

Виноград богат клетчаткой, поэтому нужно пить много воды для ускорения выхода вредных веществ из организма.

Чай выводит токсины 

Чаи из одуванчика и из листьев дерева ним являются самыми эффективными для детоксикации.

Также можно пить чай, основанный на порошке куркума — известной травы, используемой во многих индийских блюдах.

Еще одним эффективным способом вывести токсины из организма является чай на травянистом растении расторопша.

Для нашей цели также полезно пить чай из:

• Эндивия

• Романа

• Горчицы

• Горечавки

• Гидрастиса

Последний список отваров существенно увеличат Ваш метаболизм.

Сократите употребление сахара

Сахар тяжело переваривается нашим организмом, накапливая его, тем самым повышая уровень сахара в крови.

Конечно, трудно полностью отказаться от сахара, но, по крайней мере, старайтесь держаться подальше от рафинада и искусственных подсластителей.

Растягивайте мышцы

Растягивание мышц поможет Вашему организму избавиться от лишних токсинов. Физические упражнения, и растяжка в частности, позволит кислороду добраться до всех «укромных уголков» тела. 

Занимаясь йогой или тай-чи можно значительно увеличить шансы по выведению вредных веществ из организма.

Дышите глубже

Большинство из нас недооценивают важность глубокого дыхания и пренебрегают данным рекомендациям.

Начните с утренних глубоких вдохов по 8-10 раз. Это Вас обязательно взбодрит, а в организме ускорятся процессы метаболизма.

Каскара Саграда и Трифала

Для постоянного поддержания нормального пищеварительного процесса и вывода опасных токсинов из организма полезно применять смесь из трех экзотических фруктов Трифала, а также препарат под названием Каскара Саграда. Этот способ является абсолютно безвредным для человека, а польза от него существенная.

И никогда не забывайте при выведении вредных веществ из организма часто пить воду.

Чаще пейте воду

Если говорить о воде, то большой стакан отфильтрованной воды с половиной чайной ложки лимона, половиной чайной ложки яблочного уксуса и щепоткой кайенского перца перед завтраком увеличат энергию Вашего тела и метаболизм, а также очистят от токсинов жизненно важные органы.

Чем чаще Вы будете пить такой коктейль, тем лучше.

Польза сауны

Кожа – это самый большой и основной очищающий орган. В этой связи сауны, бани и различные паровые являются отличными средствами детоксикации нашего организма.

Все эти паровые ванны устраняют до 20% загрязнений из Вашего тела.

Источник

 

Архив Вестник К