Январь 2019 – не самый удачный месяц для записи на сложные процедуры и операции, так как будет много негативных аспектов планет, а также ожидаются 2 затмения. Это хорошее время для обычных рутинных процедур, но не для кардинальной смены имиджа и не для пластики.
Очень удачных дней для операций мало, но если вы все же хотели бы запланировать любую пластику, выбирайте 30 или 31 января 2019, когда разойдутся все напряжения. В эти дни Луна будет идти по знаку Стрельца, как и Венера – это нейтральный знак для подобных процедур.
Венера, находясь с 7 января 2019 в знаке Стрельца, может толкать вас на эксперименты и что-то новое, однако это более подходящее время для сбора интересующей информации по бьюти-новинкам и новым бьюти-процедурам, чем для применения их на практике.
Читайте также: Общий астрологический прогноз для всех знаков Зодиака на январь 2019
Особенно неблагоприятные и даже опасные дни месяца: с 19 по 21 января 2019, когда соберется множество негативных аспектов и будет иметь место лунное затмение. В эти дни очень опасны любые операции или сложные бьюти-процедуры (глубокие пилинги, уколы красоты, татуаж и татуировки и т.д.)
Все основные бьюти-процедуры и лучшие дни для них перечислены в таблице в конце статьи. Читайте также описания к каждому дню, в которых может быть указано лучшее время в течение дня, а также время Луны без курса. При Луне без курса нельзя начинать ничего нового, если результат для вас имеет значение!
Спортивный календарь:
•Сильные нагрузки: 7-13 января 2019;
•Средние нагрузки: 15-19, 22-26 января 2019;
•Слабые нагрузки: 1-4, 28-31 января 2019;
•Отдых от тренировок: 5, 6, 14, 20, 21, 27 января 2019.
Другие полезные статьи рубрики Лунный календарь на январь 2019:
•Лунный календарь для разных дел на январь 2019
• Лунный календарь операций и опасных дней на январь 2019
•Лунный календарь здоровья и питания на январь 2019
СТАРАЯ ЛУНА
♏ 1 ЯНВАРЯ, вторник. 24-й, 25-й лунный день с 03:41. СКОРПИОН
Первый день нового года пройдет под влиянием Луны, убывающей в Скорпионе. Подобный период обычно не благоприятствует принятию кардинальных решений, поэтому сопутствующая сегодняшнему дню критичность и подозрительность пойдет нам только на пользу. Будет правильным провести этот день дома, посвятив время простым и привычным домашним косметическим процедурам. Делать или не делать питательные маски – решать вам; однако в этот вторник можно также воздействовать на кожу с помощью очищающих масок и даже наносить скрабы. Эффективным будет уход не только за кожей лица, но и за кожей шеи. Рекомендованы разнообразные ароматические процедуры.
Фитнес: в этот день крайне нежелательны сильные и даже средние нагрузки; избегайте необдуманных нагрузок на область бедра, поберегите мышцы тазового дна. Займитесь в этот период чем-нибудь щадящим; к примеру, сегодня хороший период для того, чтобы попрактиковаться в выполнении не самых сложных асанов из арсенала йогов.
♏♐ 2 ЯНВАРЯ, среда. 25-й, 26-й лунный день с 04:56. СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦ с 11:58
Луна без курса с 01:26 до 11:57
Сегодняшняя среда подходит для достаточно глубокого очищения пор кожи лица и шеи; можно наносить очищающие маски, заниматься скрабированием. Неплохой период для удаления нежелательных волос посредством депиляционных или эпиляционных процедур; можно выщипывать брови, заниматься их формированием. Отличный день для того, чтобы начать интенсивную борьбу с целлюлитом с помощью комплексных мероприятий. Вне зависимости от того, какие процедуры вы выберете в эту среду, следует помнить, что новые косметические и косметологические мероприятия будут малоэффективными, если их начинать до полудня.
Фитнес: сегодня нам показаны слабые физические нагрузки. В первой половине дня имеет смысл поработать над мышцами лица и шеи; полезными окажутся упражнения в рамках фитнеса для лица. Во второй половине дня включите в тренировку силовые упражнения для рук. Возможно выполнение упражнений в режиме кардио, однако рекомендуется избегать нагрузок на бедра.
♐ 3 ЯНВАРЯ, четверг. 26-й, 27-й лунный день с 06:08. СТРЕЛЕЦ
Луна в Стрельце в период убывания – это замечательный период для того, чтобы уделить особое внимание разнообразным комплексным мероприятиям, которые направлены на борьбу с так называемой апельсиновой коркой на коже. Текущий же четверг просто идеально подходит для того, чтобы начать воплощать в жизнь индивидуальные программы по избавлению от целлюлита и для его профилактики. Как и накануне, сегодня рекомендуется озаботиться удалением нежелательных волос; можно посвятить время коррекции бровей, формированию желаемого изгиба. Для кожи лица и шеи сегодня все еще разрешено применять очищающие маски, а также скрабирование.
Фитнес: в этот период наиболее эффективными окажутся упражнения для верхней части туловища; поработайте сегодня над формированием рельефа мышц рук, плеч и груди. Весьма полезными в этот четверг будут аэробные упражнения, однако не стоит допускать переутомления и усталости нижних конечностей. Режим тренировки – слабый.
♐♑ 4 ЯНВАРЯ, пятница. 27-й, 28-й лунный день с 07:15. СТРЕЛЕЦ, КОЗЕРОГ с 21:56
Луна без курса с 20:41 до 21:55
Неплохой день для того, чтобы озаботиться очищением пор кожи от пыли, омертвевших клеток, прочих загрязнений. Для этого сегодня можно использовать различные очищающие маски (в том числе и в домашних условиях), а также разрешено воздействовать на кожу с помощью скрабов. Вообще, в этот период рекомендуется также обратить внимание на простые оздоровительные мероприятия, направленные на улучшение состояния кожного покрова. Сегодня стоит аккумулировать усилия для начала борьбы с целлюлитом. Также в эту пятницу будет хорошо получаться маникюр и педикюр. Возможен уход за бровями, их прореживание и формирование.
Фитнес: в эту пятницу рекомендована тренировка в режиме слабого кардио с нагрузкой на мышцы рук, плеч и верхней части туловища в целом. Постарайтесь в данный период охватить все группы вышеназванных мышц, так как результат того стоит. Из аэробных упражнений настоятельно рекомендуется исключить любые прыжки.
♑ 5 ЯНВАРЯ, суббота. 28-й, 29-й лунный день с 08:15. КОЗЕРОГ
В период, когда Луна начинает свой путь по созвездию Козерога, обычно рекомендуется еще более интенсивно начать ухаживать за кожным покровом. Однако именно сегодня, в этот не самый благоприятный для сложных косметических и косметологических процедур день, рекомендуется не увлекаться всякого рода пилингами и другим сложным воздействием на кожу. Даже если здоровье вашей кожи не вызывает сомнений, в эту субботу рекомендуется ограничиться обычными очищающими масками, без скрабирования. Зато в данный период имеет смысл организовать особый уход за пальцами и ногтями на руках и ногах в рамках маникюрных и педикюрных мероприятий.
Фитнес: сегодняшний день не подходит для занятий спортом; в текущий период рекомендуется также избегать любых других физических нагрузок, особенно тех, которые могут привести к травме позвоночника.
МОЛОДАЯ ЛУНА с 04:29
♑ 6 ЯНВАРЯ, воскресенье. 29-й, 1-й лунный день с 04:29, 2-й лунный день с 09:05. КОЗЕРОГ
НОВОЛУНИЕ в 04:29
ЧАСТНОЕ СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ в 04:41
Сегодня нас всех ожидает весьма и весьма тяжелое воскресенье, в течение которого практически бессмысленно прилагать какие-то серьезные усилия для того, чтобы как-то кардинально изменить свою внешность. Не годится сегодняшний день не только для осуществления изменений с помощью пластических процедур, но и для использования относительно простых и обычно безопасных косметологических и даже косметических шагов. Позаботиться о своей внешности сегодня однозначно можно с помощью наиболее безопасных и привычных для вашей кожи питательных и успокаивающих масок.
Фитнес: продолжается неблагоприятный период для физических тренировок, поэтому сегодня настоятельно рекомендуется отказаться от посещения спортзала, пробежки, прочих силовых нагрузок на организм (к примеру, в быту или на работе).
♑♒ 7 ЯНВАРЯ, понедельник. 2-й, 3-й лунный день с 09:45. КОЗЕРОГ, ВОДОЛЕЙс 09:47
Луна без курса с 09:20 до 09:46
Сегодняшний понедельник можно будет использовать для комплексного влияния не только на определенные участки тела, но и на весь организм в целом. Такой подход поможет вам поддерживать себя в тонусе, что несомненно позитивно скажется и на вашем внешнем облике. В частности, в данный период рекомендуется найти время для посещения бассейна; можно попариться в ванне, бане; в принципе полезны водные процедуры. Хороший период также для разнообразных массажных процедур, хотя наиболее выраженный эффект в эти дни следует ожидать от стоун-терапии. Озаботьтесь также удалением веснушек и пигментных пятен с лица, осветлением кожи; полезны простые питательные и успокаивающие маски.
Фитнес: начните неделю с активной тренировки. Сегодня рекомендуется уделить особое внимание практически всей верхней части тела, включая область груди и спины. В этот период наш организм готов к самому сложному режиму выполнения упражнений, однако следует поберечь голеностопные суставы.
♒ 8 ЯНВАРЯ, вторник. 3-й, 4-й лунный день с10:17. ВОДОЛЕЙ
В этот период вам наверняка захочется внести какие-либо заметные изменения в свой образ, однако следует проявлять осторожность с необдуманными и спонтанными поступками. Правильным будет сконцентрироваться сегодня на улучшении физической формы, повышении общего тонуса организма. Сходите в этот вторник в сауну, попарьтесь в бане, запишитесь на массажные процедуры. Как и вчера, сегодня наиболее эффективным будем массаж горячими и холодными камнями. Неплохо, если вы найдете время для полезной активности в бассейне. Для кожи в этот день доступны питательные маски; также сегодня можно удалять пигментные пятна с кожи лица, заниматься выравниванием его цвета.
Фитнес: сегодня имеется замечательная возможность поработать комплексно над мышцами спины и верхней части туловища в целом. Полезными окажутся практически любые упражнения для укрепления позвоночника. Неплохой день для спортивной активности на воде. Нагрузки сегодня приветствуются максимальные, можно провести всю тренировку в режиме кардио.
♒♓ 9 ЯНВАРЯ, среда. 4-й, 5-й лунный день с 10:43. ВОДОЛЕЙ, РЫБЫс 22:45
Луна без курса с 19:53 до 22:44
Продолжается влияние Луны, растущей в Водолее, а это говорит о необходимости общего ухода за организмом. Сегодняшняя среда располагает массажным процедурам; в частности, рекомендованы стоун-терапия, а также укрепляющий массаж голеней и нижней части бедер. Очень полезны разнообразные водные процедуры – от сауны или бани до обычной ванны или душа. Обязательно сходите сегодня в бассейн; приветствуются активные нагрузки в воде, которые будут способствовать сжиганию жира. Кожа лица сегодня будет благоприятно реагировать на простое и спокойное воздействие с помощью питательных и успокаивающих масок.
Фитнес: в эту среду имеет смысл поработать над мышцами всего тела в комплексе, однако нагрузки на ноги должны быть сведены к минимуму. Тренировка сегодня может проходить в режиме жесткого кардио, с упором на упражнения, направленные на укрепление позвоночника и мышц спины. Очень полезны разнообразные водные виды спортивной активности.
♓ 10 ЯНВАРЯ, четверг. 5-й, 6-й лунный день с 11:03. РЫБЫ
Текущий четверг обязательно следует использовать для того, чтобы активно позаботиться о красоте и здоровье такой привлекательной части женского тела, как ноги. В частности, при наличии соответствующих проблем, сегодня рекомендуется обратиться к специалистам, которые помогут решить вопросы с грибковыми заболеваниями. Дней в этом месяце, когда такие процедуры будут особенно успешны, всего два, поэтому не упустите этот момент! Для выведения токсинов и улучшения кровообращения в нижних конечностях сегодня можно порекомендовать лимфодренажный массаж. Очень полезные процедуры в рамках ароматической терапии. Для лица поделайте простые питательные маски.
Фитнес: пришло время, как говорится, поискать кубики на своей талии; сегодня наше тело просто требует интенсивных физических нагрузок, целью которых является прокачка мышц живота. Подходы в этот день должны быть полноценными, а в перерывах не позволяйте себе отдыхать слишком уж долго. Поберегите ступни, которые в этот четверг подвержены травмам сильнее, чем обычно.
♓ 11 ЯНВАРЯ, пятница. 6-й, 7-й лунный день с 11:21. РЫБЫ
Луна без курса с 17:25
В эту пятницу все те, кто страдает от проблем с назойливым и утомляющим грибком, имеют шанс не даром потратить время, деньги и усилия, направленные на эффективную борьбу с этой неприятностью. Более подходящего дня в текущем месяце для антигрибковых процедур уже не будет, поэтому неважно, чем вы сегодня будете заняты – постарайтесь уделить должное внимание решению именно данной проблемы. Для ног в эту пятницу также будет полезен токсиновыводящий лимфодренажный массаж. Для кожи лица и шеи в этот период можно порекомендовать только витаминные маски, богатые питательными элементами. Весьма полезна для здоровья и нервов в этот день ароматерапия.
Фитнес: добиться плоского живота или убрать, по крайней мере, частично выпирающий животик – именно такой должна быть цель сегодняшней тренировки. Не разменивайтесь в эту пятницу на мелочи – выбирайте самые непростые и эффективные упражнения, которые позволят нагрузить каждую мышцу талии. Режим тренировки – интенсивный, можно кардио.
♓♈ 12 ЯНВАРЯ, суббота. 7-й, 8-й лунный день с 11:37. РЫБЫ, ОВЕН с 11:19
Луна без курса до 11:18
В эту субботу наш организм ощущает энергетический голод, поэтому значительные усилия, которые мы будем прилагать на поприще улучшения внешности, могут принести как раз обратный результат. В связи с этим в этот день можно порекомендовать контакт с природой, поездку за город, кислородное «питание». Это особенно актуально в первую половину дня (до 11:18), когда новые процедуры нежелательны из-за Луны без курса. Помимо прочего, в этот день сохраняются показания для лимфодренажного массажа. Также сегодня настоятельно рекомендована криогенная сауна для общего оздоровления организма. Для кожи необходимы питательные маски; не стоит игнорировать также преимущества ароматического воздействия.
Фитнес: в этот день можно уделить достаточное время работе над мышцами живота, однако сегодня не стоит зацикливаться только на талии; текущий период благоприятствует интенсивным нагрузкам, направленным на прокачку также ягодичной области, области бедер. Приветствуются полноценные аэробные упражнения, так как сегодня можно активно нагружать и ноги.
♈ 13 ЯНВАРЯ, воскресенье. 8-й, 9-й лунный день с 11:52. ОВЕН
В данный период сложно делать какие-либо общие рекомендации, так как сегодня многое зависит от индивидуальной эмоциональности человека. Иными словами, в этот выходной день вам следует акцентировать свое внимание на те мероприятия, которые обычно помогают именно вам выглядеть лучше и чувствовать себя в тонусе. Возможно, кто-то пожелает посетить спа-салон, кто-то – отправиться на общеукрепляющий массаж, а кто-то – заняться йогой. Всем в этот день можно порекомендовать нейтральные питательные и успокаивающие маски для лица, расслабляющий массаж (или самомассаж) для улучшений мозгового кровообращения.
Фитнес: сегодня на наше тело влияет Луна в знаке Овен, что сразу чувствуется по приливу сил и энергии, которые следует активным образом расходовать в спортивном зале. В этот день возможны головные боли, вызванные слишком сильной нагрузкой; в этом случае тренировку лучше перенести. Однако, если вы чувствуете себя в тонусе, выложитесь на полную, поработав над мышцами бедер, таза и талии.
ПРИБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 09:47
♈♉ 14 ЯНВАРЯ, понедельник. 9-й, 10-й лунный день с 12:08. ОВЕН, ТЕЛЕЦ с 21:32
I четверть, вторая фаза Луны с 09:47
Луна без курса с 17:56 до 21:31
Наступивший понедельник не подходит для сложных косметологических процедур. По сути, большинство советов, которым вы следовали накануне, можно взять на вооружение и сегодня. Для улучшения тонуса организма, помимо массажных процедур с целью расслабления и приведения нервов в порядок, в этот день можно порекомендовать воздушные ванны, поэтому отправляйтесь на длительные прогулки за город или просто в парковую зону. Основное внимание уделите косметическим мероприятиям, направленным на улучшение цвета лица и состояния кожи в целом. Очень полезны процедуры закаливания кожи лица (обработка льдинками из настоев трав), обычные питательные макси для кожи.
Фитнес: очередной активный период, предназначенный для усиленной работы над собой в спортивном зале, завершился, поэтому сегодня настоятельно рекомендуется организовать себе отдых от физических тренировок.
♉ 15 ЯНВАРЯ, вторник. 10-й, 11-й лунный день с 12:26. ТЕЛЕЦ
Текущий вторник – это первый день первого в этом году месяца, когда приветствуются максимальные усилия, направленные на улучшение собственной внешности. Сегодня разрешено очень многое, включая омолаживающие процедуры (но не хирургического характера!). Весьма эффективными обещают быть комплексные мероприятия по оздоровлению кожи и организма, если их начать именно в этот период. Займитесь вплотную волосами: посетите парикмахерскую; при наличии проблем с волосами – запишитесь к трихологу. Можно наращивать волосы. Также сегодня есть смысл заглянуть к косметологу, заняться окрашиванием ресниц, бровей; наращиванием ресниц. Отличный день для того, чтобы пройтись по магазинам.
Фитнес: в этот день полезны общеукрепляющие физические упражнения, целью которых является укрепление и прокачка мышц средней части тела. Работать сегодня рекомендуется вполсилы, стараясь избегать каких-либо нагрузок на позвонки, составляющие шейный отдел. Для этой области сегодня рекомендованы простые расслабляющие упражнения.
♉ 16 ЯНВАРЯ, среда. 11-й, 12-й лунный день с 12:47. ТЕЛЕЦ
Луна без курса с 21:34
Сегодня нас ожидает еще один крайне удачный для целого ряда косметологических и косметических мероприятий день. Продолжайте в эту среду заниматься омоложением кожи; благоприятный период для целого ряда оздоровительных процедур. Есть смысл сегодня уделить основное внимание волосам – можно стричься, наращивать волосы; также хорошо получится наращивание ресниц. Вообще, имеет смысл обратиться в этот день к специалистам в разных областях (косметологу, трихологу) для того, чтобы ваши усилия были более концентрированными и научно выверенными. Хирургическое вмешательство сегодня нежелательно. Зато день обещает хороший шопинг.
Фитнес: сегодня, как это часто бывает при Луне в Тельце, ощущается прилив физической силы. Однако не стоит слишком уж перенапрягаться (особенно это касается беременных женщин, людей с проблемной спиной и позвоночником). Поработайте в этот период над мышцами живота, захватите также зону бедер. Любые силовые нагрузки на шею сегодня очень опасны.
♉♊ 17 ЯНВАРЯ, четверг. 12-й, 13-й лунный день с 13:13. ТЕЛЕЦ, БЛИЗНЕЦЫ с 04:01
Луна без курса до 04:00
Сложные процедуры из области косметологии в этот четверг будут нежелательны. И дело не столько в каких-то особых противопоказаниях: просто результат от таких процедур может оказаться не самым удачным, так что вы не будете им довольны. В то же время нехирургические омолаживающие мероприятия сегодня обещают достаточно быстрый и заметный эффект. Отличный день для любых водных процедур, включая посещение бани, сауны, активного отдыха в бассейне. Один из двух дней в этом месяце, который следует обязательно использовать для интенсивного ухода за руками; по крайней мере, поделайте питательные маски, которые, кстати, особенно полезны сегодня и для лица.
Фитнес: в этот четверг нет необходимости выделять какую-то отдельную группу мышц, на которой надо будет концентрировать все свое внимание, так как сегодняшний день подходит для общеукрепляющих упражнений. Тем не менее, это очень неплохой период для тех, кто хочет избавиться от лишних миллиметров и даже сантиметров жира на ягодицах и бедрах. Нагрузки в этот день должны быть средними.
♊ 18 ЯНВАРЯ, пятница. 13-й, 14-й лунный день с 13:49. БЛИЗНЕЦЫ
Луна растет в Близнецах, а это означает, что текущий период следует использовать не только для активной заботы о своей внешности, но и для сбора той информации, которой вы сможете воспользоваться в дальнейшем. Приветствуются консультативные визиты в косметологические кабинеты. Из мероприятий сегодня разрешены процедуры по выравниванию цвета лица; также в этот день можно удалять веснушки, пигментные пятна. Разрешены практически любые омолаживающие процедуры, которые не предусматривают хирургического вмешательства. Очень полезен массаж, особенно вкупе с посещением бассейна, бани или сауны. Обязательно уделите сегодня некоторое время уходу за кожей рук.
Фитнес: тренировка в этот день, как и накануне, должна включать в себя комплекс упражнений для всего тела. Основная часть нагрузки сегодня приходится на бедра и ягодичные мышцы; соответствующие упражнения помогут согнать лишний вес. Интенсивность нагрузок – средняя. А вот мышц рук и плеч стоит поберечь, ограничившись слабыми нагрузками для этих зон.
♊♋ 19 ЯНВАРЯ, суббота. 14-й, 15-й лунный день с 14:37. БЛИЗНЕЦЫ, РАК с 06:45
Луна без курса с 04:32 до 06:44
В эту субботу нежелательно проведение каких-либо сложных процедур из арсенала косметологии; тем более нежелательны (и даже опасны) пластические операции. Вообще, текущий период благоприятствует мягким ординарным мероприятиям по уходу за зоной груди; сегодня рекомендован контрастный душ для этой зоны, простые массажные процедуры, которые способствуют восстановлению здорового цвета и возвращению упругости. Можно также поделать питательные и успокаивающие маски, которые будут сегодня нелишними и для лицевого кожного покрова. Показана в этот день в качестве успокаивающей и оздоровительной меры ароматическая терапия.
Фитнес: при Луне в Раке наиболее целесообразной будет суставная гимнастика; основной упор – на нижние конечности. Сами нагрузки не должны быть максимальными, хотя режим кардио сегодня будет очень кстати. В этот день также можно порекомендовать степ аэробику, упражнения для спины и позвоночника. При этом от нагрузок на область грудных мышц и мышц живота лучше отказаться.
♋ 20 ЯНВАРЯ, воскресенье. 15-й, 16-й лунный день с 15:41. РАК
Сегодняшнее воскресенье следует использовать большей частью по назначению – предайтесь отдыху. Предоставьте отдых также вашей коже, которая сегодня очень уязвима; любые сложные косметологические мероприятия в этот период могут принести больше вреда, чем пользы для вашей внешности. О каких-либо пластических процедурах не может быть и речи (особенно учитывая сегодняшний высокий риск от наркоза). Также есть высокие риски от использования любой химии; отмечается повышенная вероятность побочных эффектов от используемых косметических продуктов. Для кожи лица все так же допустимы витаминные питательные маски, которые принесут успокоение, снимут раздражение. Обязательно организуйте себе сеанс ароматерапии.
Фитнес: негативные аспекты сегодняшнего дня могут легко повлиять на наше здоровье, вызвав значительное ухудшение здоровья. В этот непростой для нашего организма период следует вовсе отказаться от посещения спортивного зала.
УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 08:17
♋♌ 21 ЯНВАРЯ, понедельник. 16-й, 17-й лунный день с 16:59. РАК, ЛЕВ с 06:56
Луна без курса с 04:50 до 06:55
ПОЛНОЛУНИЕ в 08:17
ПОЛНОЕ ЛУННОЕ ЗАТМЕНИЕ в 08:12
Сегодня на наш организм оказывают свое негативное влияние множество факторов, которые несут с собой ряд напряженных аспектов. Это один из самых неблагоприятных дней текущего месяца, когда использование сложных косметологических процедур будет абсолютно неэффективным и даже откровенно опасным. При всем при этом, сегодняшний день можно использовать не только для привычных питательных масок, но и для очищающих масок. Вообще, в этот понедельник лучше экспериментировать не со своей кожей, а со своим имиджем: Луна во Льве благоволит тем, кто любит яркие и вызывающие образы, а также хочет поменять имидж с помощью яркой косметики (но только не на основе химически активных ингредиентов!).
Фитнес: продолжается негативный период, который несовместим даже с весьма умеренными физическими нагрузками. В этот понедельник рекомендуется устроить себе отдых от спортивной тренировки.
♌ 22 ЯНВАРЯ, вторник. 17-й, 18-й лунный день с 18:25. ЛЕВ
Нас ожидает достаточно неплохой вторник, который благоприятствует практически любым косметическим процедурам. Обратите внимание на то, что сегодня отмечается последний наиболее благоприятный день в январе для криогенной сауны, когда использование данной процедуры может принести наиболее быстрый и заметный эффект. Вообще в этот период стоит уделить особое внимание процедурам лечения кожи, а также оздоравливающим процедурам в целом. Луна растет во Льве, а посему имеет смысл найти время и для заботы о волосах: можно стричься, наращивать волосы; также рекомендовано наращивание ресниц. Для кожи лица и шеи в этот день допустимы очищающие маски. Разрешены так называемые покупки красоты.
Фитнес: даже если вы устроили себе двухдневный перерыв, отказавшись от физических тренировок, не спешите сегодня слишком уж рваться в бой, так как в этот период увеличивается уязвимость сердечной мышцы и сердечно-сосудистой системы. В таких условиях рекомендованы средние нагрузки. Цель тренировок в этот день – практически все группы мышц нижних конечностей. Кардио режим в этот период нежелателен.
♌♍ 23 ЯНВАРЯ, среда. 18-й, 19-й лунный день с 19:55. ЛЕВ, ДЕВА с 06:23
Луна без курса с 04:19 до 06:22
Луна в Деве обещает неплохой период для тех, кто планировал косметическую обработку ногтей на пальцах рук и ног, специальный уход за данными зонами. Иными словами, сегодня отличный день, чтобы отправиться на маникюр и/или педикюр. Весьма благоприятный период для того, чтобы именно сегодня начать активно воплощать в жизнь индивидуальную программу по похудению. Таких дней в этом месяце всего два, поэтому не упустите данную возможность. Эффективны в эту среду и процедуры по лечению кожи; рекомендуется посещение трихолога и косметолога. Все еще можно активно ухаживать за волосами, посещать парикмахерскую, заниматься наращиванием волос и ресниц. Для кожи лица допустимы маски по очищению пор.
Фитнес: сегодняшняя среда не благоприятствует физическим нагрузкам, которые задействуют среднюю часть туловища. В такой период можно уделить больше внимания мышцам рук, ног. Поскольку сегодня рекомендованы средние нагрузки, попробуйте в этот день отправиться на аква аэробику. Если такой формат придется вам по вкусу, практикуйте его периодически и в другие дни.
♍ 24 ЯНВАРЯ, четверг. 19-й, 20-й лунный день с 21:23. ДЕВА
Луна без курса с 16:50
В этот период мы ощущаем внутреннюю собранность и готовность неукоснительно следовать правилам для того, чтобы выглядеть лучше, чувствовать себя здоровее. Сегодня многое завязано на использовании косметики из натуральных компонентов; допустимы очищающие маски, в которых также стоит использовать экологически чистые продукты. Сегодня последний день, когда начало вашего пути по сгону веса обещает довольно быстрый заметный результат. Обязательно сходите сегодня на процедуры в рамках маникюра и педикюра. Примечательно, что любые бьюти процедуры в этот день следует планировать после 11:30; однако новые процедуры не начинайте при Луне без курса (то есть после 16:50).
Фитнес: цель сегодняшней спортивной тренировки – разработка и укрепление голеностопного сустава. Помимо специальных упражнений для данной зоны, в этот период можно порекомендовать укрепляющий массаж стоп. Также имеет смысл поделать так называемые балансирующие упражнения, используя соответствующие спортивные снаряды. Режим нагрузок – средний.
♍♎ 25 ЯНВАРЯ, пятница. 20-й, 21-й лунный день с 22:48. ДЕВА, ВЕСЫ с 07:04
Луна без курса до 07:03
Сегодня нас ожидает очень неплохой день для разнообразных косметических и косметологических процедур. Обязательно позаботьтесь в данный период о здоровье своей кожи, волос, для чего стоит прислушаться к советам косметолога и трихолога. Уход за кожей сегодня включает в себя не только маски для ее очищения, но и скрабы для лица. Полезны общеукрепляющие массажные процедуры; рекомендуется попариться в бане, сауне; можно поплавать в бассейне. В эту пятницу хорошо ложится загар, поэтому есть смысл сходить в солярий. Сегодня эффективны процедуры по уходу за зубами, более сложные стоматологические процедуры. Очень хороший день для визита к визажисту. Также на сегодня стоит запланировать шопинг.
Фитнес: сегодня неплохой день для полноценной тренировки в режиме средней интенсивности. Цель тренировки – общеукрепляющие упражнения. Следует исключить нагрузки на бедра и ягодицы. Поскольку Луна пребывает в знаке Весы, в эту пятницу можно порекомендовать что-нибудь успокаивающее: к примеру, дыхательные практики, йогу, бассейн, упражнения на растяжку.
♎ 26 ЯНВАРЯ, суббота. 21-й лунный день. ВЕСЫ
В этот день обострено чувство прекрасного, что вполне типично для Луны в Весах. Обдуманные решения на предмет улучшения нашей внешности, принятые в эту субботу, принесут заведомо хороший результат. Сегодня разрешены разнообразные стоматологические процедуры, визиты в стоматологический кабинет, консультации и лечение в области трихологии. Можно посетить солярий, поплавать в бассейне, попариться в бане; весьма эффективны различные массажные процедуры. Отличный период для поиска нового имиджа вместе с визажистом. Кстати, любые процедуры в эту субботу лучше проводить с 12:00 до 18:00, в том числе и посещать стоматолога. В остальное время нас ожидает успешный и продуктивный шопинг.
Фитнес: тяжелые тренировки в текущий период нежелательны. Имеет смысл сегодня уделить больше внимания упражнениям на растяжку; возможные средние нагрузки в рамках пилатеса. Также в эту субботу наш организм благосклонно реагирует на занятия спортом в воде; можно просто заменить тренировку в спортивном зале плаванием в бассейне. Поберегите сегодня верхнюю часть бедер.
♎♏ 27 ЯНВАРЯ, воскресенье. 22-й лунный день с 00:10. ВЕСЫ, СКОРПИОН с 10:32
Луна без курса с 08:21 до 10:31
Сегодняшнее воскресенье не подходит для сложных косметологических мероприятий; рекомендуется дать коже, да и всему телу тоже, отдых, что будет даже полезно после достаточно активного периода по уходу за телом. Это достаточно нервный выходной день, поэтому избегайте поспешных шагов и необдуманных решений. Привести в порядок дух и разум сегодня нам поможет ароматическая терапия. В качестве средств по уходу за кожным покровом в этот период разрешены не только питательные и успокаивающие маски, но и маски по очищению пор кожи. Утренний период, до 10:31, не подходит для начала каких-либо новых процедур.
Фитнес: приближается смена лунной фазы, поэтому любые физические нагрузки в это воскресенье могут привести к ухудшению самочувствия. Рекомендуется полностью отказаться от занятий спортом.
СТАРАЯ ЛУНА с 00:10
♏ 28 ЯНВАРЯ, понедельник. 22-й, 23-й лунный день с 01:29. СКОРПИОН
III четверть, четвертая фаза Луны с 00:10
Луна продолжает убывать в Скорпионе, создавая благоприятные условия по активному уходу за самой верхней частью организма, включая область шеи и декольте. Сегодняшний понедельник отлично подходит для профессионального ухода за зубами, исправления прикуса, других стоматологических процедур. В этот день полезно использовать не только очищающие маски, но и заниматься скрабированием кожи в вышеназванных зонах, советует астролог infoniac.ru. Сегодня рекомендуется уделить больше внимания уходу за зоной бровей; также в этот понедельник будут эффективными такие процедуры, как эпиляция и депиляция. Полезна ароматическая терапия.
Фитнес: начните новую неделю со слабых тренировок. Это могут быть занятия йогой, упражнения на растяжку. При этом следует отказаться от попыток сесть на шпагат, да и в принципе не нагружать тазовую область. Помимо этого, сегодня стоит направить усилия на борьбу с двойным подбородком, поработать с мышцами шеи.
♏♐ 29 ЯНВАРЯ, вторник. 23-й, 24-й лунный день с 02:46. СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦ с 17:34
Луна без курса с 01:39 до 17:33
Сегодняшний вторник является не самым удачным днем для новых процедур, так как большая его часть пройдет под негативным влиянием Луны без курса. Любые начинания, связанные с косметическим и косметологическим уходом, следует планировать на период после 17:33. Доступными в этот вторник являются такие мероприятия, как депиляция и эпиляция. Займитесь в этот период приведением в порядок зоны бровей; их можно прореживать, выщипывая и формируя соответствующий контур. Уход за кожей лица в этот вторник следует осуществлять с помощью скрабов для лица и очищающих масок. Очень полезны в этот день процедуры в рамках ароматерапии.
Фитнес: в этот вторник рекомендуется уделить максимальное внимание такому виду физической активности, как фитнес для лица. Нагрузки на данную область сегодня помогут не только улучшить кровообращение, вернуть здоровый цвет коже, но и внесут свою лепту в избавление от двойного подбородка. Возможны умеренные общеукрепляющие упражнения, но без нагрузок на тазовую область.
♐ 30 ЯНВАРЯ, среда. 24-й, 25-й лунный день с 03:59. СТРЕЛЕЦ
Последние дни января подарят нам уйму возможностей по уходу за своим телом. Сегодняшняя среда благоприятствует не только проведению сложных косметологических процедур (типа мезотерапии), но и дает все шансы для успешного проведения пластических операций в районе живота, груди и лица. Разрешен также пирсинг на лице, можно набивать татуировки и делать перманентный макияж. Отличный день для начала борьбы с целлюлитом, для целого ряда оздоравливающих процедур. Разрешена депиляция или эпиляция; особое внимание уделите уходу за бровями. Последние процедуры обещают быть эффективными при их проведении и в домашних условиях, наряду с масками по очищению кожи и скрабами для лица.
Фитнес: в этом месяце Луна вновь оказывается в Стрельце, поэтому у нас вновь появляется возможность поработать в спортивном зале укрепления бицепсов, трицепсов, да и мышц верхней части туловища в целом. Если не нагружать сильно ноги, то сегодняшние занятия можно провести в режиме самого безопасного и легкого кардио.
♐ 31 ЯНВАРЯ, четверг. 25-й, 26-й лунный день с 05:08. СТРЕЛЕЦ
Продолжается крайне благоприятный период практически для всех сложных процедур, включая проведение пластики. На этот день можно запланировать проведение пластических операций на лице, груди и в области живота; желаемый эффект сегодня принесут так называемые уколы красоты. Если есть такое желание, можно сделать пирсинг на лице, набить татуировку; конечно, разрешен перманентный макияж. Озаботьтесь в этот последний день месяца удалением нежелательных волос с лица; доступна эпиляция и депиляция в других зонах. Лучший период для начала сложных комплексных программ по оздоровлению и борьбе с целлюлитом. Наконец, поделайте маски для очищения кожи, воздействуйте на кожный покров с помощью скрабов.
Фитнес: сегодня приветствуются любые силовые упражнения слабой интенсивности, направленные на прокачку мышц верхней части тела и придание им рельефности. Львиную часть времени уделите мышцам рук и плеч. Возможны упражнения и для других групп мышц, однако не допускайте сегодня усталости в нижних конечностях.
Лунный календарь косметологии на январь 2019