Досуг Общество Легенды и Мифы Живой мир Игры МАГАЗИН ДЛЯ ВСЕХ Полезное
1Пт
3Вс
4Пн
5Вт
6Ср
7Чт
8Пт
12Вт
13Ср
14Чт
15Пт
16Сб
18Пн
19Вт
20Ср
21Чт
22Пт
23Сб
24Вс
25Пн
26Вт
27Ср
28Чт
29Пт
30Сб
ноября 2019
• Личный кабинет
Логин: (регистрация?) Пароль: (напомнить?)
• РЕГИСТРАЦИЯ
Свежие статьи Самые свежие статьи Вестника К

Полицейский из Подмосковья работал на ЦРУ, воевал в Донбассе и сел на 13 лет за госизмену. Мы с ним поговорили...

Мы выяснили у сопредседателя движения «Голос» Григория Мельконьянца, смогут ли теперь арестованные кандидаты продолжать борьбу за участие в осенних выборах.

Одна из самых запоминающихся участниц московского протеста — 17-летняя Ольга Мисик. Мы с ней поговорили...

Московские суды арестовали 29 июля не менее 40 человек, задержанных на акции протеста 27 июля, сообщает «ОВД-Инфо». Полный перечень решений можно посмотреть...

Зачем Россия отправляет в Венесуэлу военных советников и других специалистов...

• Реклама
О веселом Отдохни с Вестником

Собрали для вас примеры импортозамещения из России и дружественных республик. Глядя на них, хочется то ли плакать, то ли смеяться.

15 мая на аукционе Christieʼs в Нью-Йорке была продана скульптура «Кролик» американского художника Джеффа Кунса. Цена лота составила 91 075 000 долларов — это новый аукционный рекорд для работы ныне живущего художника.

Работа Клода Моне из серии «Стога сена» продана на аукционе Sothebyʼs в Нью-Йорке за 110,7 миллиона долларов. Это рекорд аукционной цены для картин этого художника.

Елена Фернандес из Сальвадора, Бразилия, открыла свой маленький тату-салон и тут же получила невероятную популярность среди местных жителей...

• Новости мира
Путин назвал чушью новый порядок медосмотра для водителей
Президент России Владимир Путин прокомментировал планы ввести новый порядок медосмотра для водителей. По его словам, это чушь, сообщается в Telegram-канале RT. Российский лидер отметил, что узнал о ...

Комитет Совфеда одобрил поправки в бюджет на 2019 год
Бюджетный комитет Совфеда на заседании в четверг одобрил изменения в федеральный бюджет на 2019 год, палата рассмотрит документ 25 ноября.

Минздрав отложил принятие нового порядка медосмотра для водителей
Министр здравоохранения Вероника Скворцова отложила введение нового порядка медосмотра для водителей. Об этом в своем Telegram-канале написал замглавы Минздрава Олег Салагай. Такое решение связано с ...


Список очень вкусных продуктов — чемпионов по сжиганию калорий      

Информация к новости
  • Просмотров: 1845
  • Комментариев: 0
  • Автор: Бэкки
  • Дата: 11-03-2015, 12:31
  • В закладки:
  • 0
11-03-2015, 12:31


Как правило, с приходом весны мы начинаем задумываться над своими лишними килограммами (и тем, как от них избавиться). Одни садятся на диету, другие начинают усиленно заниматься спортом, третьи делают и то, и другое одновременно.

Список очень вкусных продуктов — чемпионов по сжиганию калорий

Однако есть те, кто полагается на помощь подручных средств — продуктов, помогающих сжигать калории. Конечно, не стоит думать, что, съев тот или иной продукт из списка, Вы тут же станете стройными, нет.

Правильный процесс похудения занимает много времени и усилий. Поэтому все нужно делать с умом, дабы не навредить здоровью.

1. Грейпфрут

Список очень вкусных продуктов — чемпионов по сжиганию калорий

Этот фрукт способствует ускорению метаболизма, а также помогает снизить уровень холестерина. Вы можете добавить плоды грейпфрута в фруктовый или овощной салат, сделать фреш или съесть без ничего в качестве перекуса.

2. Зеленый чай

Список очень вкусных продуктов — чемпионов по сжиганию калорий

Известно, что зелёный чай способствует повышению скорости метаболизма на 4 %, при этом не увеличивая частоты сердечных сокращений. Конечно, этого недостаточно для немедленного похудения, однако регулярное его употребление даёт свои плоды. Порадуйте свой организм, выпив чашку горячего ароматного чая!

3. Рыба

Список очень вкусных продуктов — чемпионов по сжиганию калорий

Научно доказано, что Омега-3 действует как регулятор метаболизма — она влияет на уровень гормона лептина, который, в свою очередь, регулирует энергетический обмен. Организм человека не умеет синтезировать Омегу-3 самостоятельно, поэтому крайне важно употреблять в пищу рыбу, содержащую много Омеги-3 (например, сельдь, тунец, лососевые).

4. Сельдерей

Список очень вкусных продуктов — чемпионов по сжиганию калорий

Секрет сельдерея очень прост: он содержит меньше калорий и помогает сжигать их больше, чем ты ешь. Сельдерей состоит в основном из воды, поэтому он всегда хорош в качестве составляющей сбалансированной диеты. Тем не менее, нельзя ограничиваться одним лишь сельдереем, так как он не содержит некоторых витаминов и питательных веществ. Поэтому его стоит комбинировать с другими продуктами.

5. Цельнозерновые продукты

Список очень вкусных продуктов — чемпионов по сжиганию калорий

Их употребление способствует понижению уровней инсулина и холестерина. Цельные зерна богаты на витамины, минералы и углеводы, но содержат мало жира. Организму требуется некоторое время, чтобы их переварить, поэтому Вы дольше остаётесь сытыми.

6. Кофе

Список очень вкусных продуктов — чемпионов по сжиганию калорий

Многие не мыслят своё ежедневное пробуждение по утрам без чашки крепкого кофе. Содержащийся в нем кофеин помогает нам чувствовать себя бодрыми. Когда доза кофеина попадает в организм, она увеличивает частоту сердечных сокращений, кровь переносит больше кислорода и больше калорий сжигается. К сожалению, портят «картину» разнообразные добавки к кофе и сахар. Попробуйте в качестве добавки к кофе корицу.

7. Авокадо — тройной «сжигатель» жира

Список очень вкусных продуктов — чемпионов по сжиганию калорий

Плод растения богат жирами, однако преимущественно мононенасыщенными, которые ускоряют метаболизм и защищают клетки от повреждений свободными радикалами. Кроме того, авокадо снижает уровень холестерина в крови, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Позавтракайте половиной авокадо с помидором и морской солью, или салатом из авокадо и шпината.

8. Семена чии

Список очень вкусных продуктов — чемпионов по сжиганию калорий

Эти семена богаты Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами, клетчаткой и содержат антиоксиданты. Они помогают повысить метаболизм и подавить аппетит. Как правило их добавляют в коктейли, салаты, йогурты или овсянку.

9. Бразильский орех

Список очень вкусных продуктов — чемпионов по сжиганию калорий

Пожалуй, самым вкусным продуктом из нашего списка является бразильский орех. Он помогает ускорить метаболизм путём преобразования базового гормона щитовидной железы в T3 (активную форму гормона щитовидной железы). Бразильский орех также помогает бороться с целлюлитом и укрепляет иммунную систему.

10. Острая пища

Список очень вкусных продуктов — чемпионов по сжиганию калорий

Острая пища помогает быстрее сжигать калории. Она может стать прекрасным дополнением к основному блюду. К примеру острые соусы на основе перца чили.





Вернуться   ==   Сообщить об ошибке? ==  Просмотров: 1845  ==  Комментариев: 0    Автор: Бэкки


Дорогие друзья! У нас появилась официальная группа вконтакте: http://vk.com/vestnik_k - теперь следить за нашими новостями еще удобнее!
поделиться с друзьями     
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем, чтобы получить доступ ко всем ресурсам сайта.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
  • На Главную
  • Реклама
    Новости мира
    Путин назвал чушью новый порядок медосмотра для водителей
    Президент России Владимир Путин прокомментировал планы ввести новый порядок медосмотра для водителей. По его словам, это чушь, сообщается в Telegram-канале RT. Российский лидер отметил, что узнал о ...

    Комитет Совфеда одобрил поправки в бюджет на 2019 год
    Бюджетный комитет Совфеда на заседании в четверг одобрил изменения в федеральный бюджет на 2019 год, палата рассмотрит документ 25 ноября.

    Минздрав отложил принятие нового порядка медосмотра для водителей
    Министр здравоохранения Вероника Скворцова отложила введение нового порядка медосмотра для водителей. Об этом в своем Telegram-канале написал замглавы Минздрава Олег Салагай. Такое решение связано с ...

    Вверх
    Вверх