Досуг Общество Легенды и Мифы Живой мир Игры МАГАЗИН ДЛЯ ВСЕХ Полезное
2Вт
3Ср
5Пт
6Сб
7Вс
8Пн
9Вт
10Ср
11Чт
12Пт
13Сб
14Вс
15Пн
16Вт
17Ср
18Чт
19Пт
20Сб
21Вс
22Пн
23Вт
24Ср
25Чт
26Пт
27Сб
28Вс
29Пн
30Вт
31Ср
марта 2021
• Личный кабинет
Логин: (регистрация?) Пароль: (напомнить?)
• РЕГИСТРАЦИЯ
Свежие статьи Самые свежие статьи Вестника К
А вы знаете, что лучше всего заказывать фотосессию, используя сервис https://widget.bookform.ru/45322/
 

Делать или нет прививку от модной инфекции?

С таким вопросом я не раз обращался к знакомым, коих у меня предостаточно. И знаете что?

А вы знаете, что новый цикл, называемый годом, пройдёт не под знаком БЫКА? 

Полицейский из Подмосковья работал на ЦРУ, воевал в Донбассе и сел на 13 лет за госизмену. Мы с ним поговорили...

Мы выяснили у сопредседателя движения «Голос» Григория Мельконьянца, смогут ли теперь арестованные кандидаты продолжать борьбу за участие в осенних выборах.

• Реклама
О веселом Отдохни с Вестником

Собрали для вас примеры импортозамещения из России и дружественных республик. Глядя на них, хочется то ли плакать, то ли смеяться.

15 мая на аукционе Christieʼs в Нью-Йорке была продана скульптура «Кролик» американского художника Джеффа Кунса. Цена лота составила 91 075 000 долларов — это новый аукционный рекорд для работы ныне живущего художника.

Работа Клода Моне из серии «Стога сена» продана на аукционе Sothebyʼs в Нью-Йорке за 110,7 миллиона долларов. Это рекорд аукционной цены для картин этого художника.

Елена Фернандес из Сальвадора, Бразилия, открыла свой маленький тату-салон и тут же получила невероятную популярность среди местных жителей...

• Новости мира
Вакцина «Спутник V» стала второй в мире по количеству одобривших ее стран
Российскую вакцину от коронавируса «Спутник V» одобрили в 45 странах мира, этот показатель является вторым среди аналогичных препаратов, следует из публикации разработчиков вакцины в Twitter.

Голикова сообщила о снижении смертности от COVID-19 с начала года
С начала года смертность от COVID-19 в России снизилась, заявила вице-премьер РФ Татьяна Голикова. По данным Росстата, в январе смертность от COVID-19 по сравнению с предыдущим месяцем сократилась на ...

Голикова заявила об устойчивом снижении заболеваемости COVID-19
В России наблюдается устойчивая динамика снижения заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, однако эпидмерами пренебрегать не стоит, заявила вице-премьер РФ Татьяна Голикова. "В Российской ...


Как начать кататься на коньках? Инструкция      

Информация к новости
  • Просмотров: 1917
  • Комментариев: 0
  • Автор: Бэкки
  • Дата: 2-01-2017, 14:31
  • В закладки:
  • 0
2-01-2017, 14:31


Длинные новогодние праздники — отличный повод чему-нибудь научиться. Многие во взрослом возрасте боятся вставать на коньки, потому что думают, что уже поздно — мол, начинать нужно было в детстве. Это не так. Конечно, вы вряд ли научитесь делать тройной тулуп, но получить удовольствие от катания сможете вполне.

Как начать кататься на коньках? Инструкция

Выберите правильный каток

Катки бывают разными — от «коробок» во дворах или торговых центрах до огромных парков, когда льдом залиты целые аллеи. Для первого выхода на лед последние не подходят — вам нужны будут бортики, чтобы поначалу держаться за них; вернее, чувствовать, что за них всегда можно схватиться. Кроме того, бортики помогут вам тормозить, если вы слишком разгонитесь.

Постарайтесь выбрать каток, на котором не очень много людей — или просто приходите не в час пик. Будет глупо, если первое катание на коньках закончится тем, что в вас случайно врежется кто-нибудь — или будет такая давка, что шагу негде ступить.

Правильно оденьтесь

Как начать кататься на коньках? Инструкция

Катание на коньках — зимний вид развлечений, но это не значит, что нужно слишком тепло одеваться. Коньки — трудозатратная штука, поэтому в плотной зимней куртке вы быстро вспотеете. Одеваться лучше всего в спортивную одежду, стоит также избегать длинных шарфов (которые могут попасть под конек). И не забывайте: скорее всего, в первые выходы на каток вы будете много падать. Нет ничего стыдного в том, чтобы надеть защиту или поддеть штаны для того, чтобы смягчить удар об лед.

Обязательно возьмите с собой на каток шерстяные носки — именно на них лучше всего надевать коньки. Носки должны быть теплыми, но при этом не самыми толстыми.

Возьмите с собой кого-нибудь, кто умеет кататься

Как начать кататься на коньках? Инструкция

Во-первых, приятель или подруга всегда даст ценный совет или поможет, если что-то пойдет не так. Во-вторых, кататься вдвоем веселее — как только вы освоите азы, можно будет играть в догонялки или просто кататься, держать за руку. В-третьих, вы доставите им большое удовольствие своими падениями, а что может быть лучше, чем рассмешить друга!

Внимательно выберите коньки

Как начать кататься на коньках? Инструкция

Главное в коньках — это не выбор между «хоккейными» и «фигурными», а чтобы они хорошо сидели у вас на ноге. Как правило, они должны быть на полразмера или даже размер больше, чем обычная обувь — ведь вы будете надевать коньки на шерстяной носок.

Внимательно завяжите шнурки. Обычно новички этим пренебрегают, стараясь поскорее выйти на лед: завязывать длинные коньковые шнурки скучно. Тем не менее, от этого во многом зависит, понравится ли вам кататься. Нижняя часть должна быть перешнурована плотно, но не слишком — иначе вы рискуете передавить ногу, и кровь будет плохо поступать к пальцам. А вот наверху нужно перевязывать покрепче — конек должен быть хорошо скреплен с ногой, иначе он будет «болтаться», и вы не сможете кататься. Более того, плохая шнуровка может привести к серьезным травмам.

Выйдя на лед, не спешите, постарайтесь привыкнуть к новым ощущениям

Перед выходом на лед (лучше даже перед тем, как надевать коньки), разомнитесь — многие травмы случаются от того, что организм не готов к нагрузкам, тем более на холоде. Но и размявшись, не спешите сразу скользить по льду. Просто постойте на коньках, дайте ногам привыкнуть к новой ситуации. Попробуйте рядом с бортиком сделать несколько скользящих движений — сначала одной ногой, потом другой.

Когда освоитесь на льду, начинайте кататься. Можно начать с того, чтобы двигаться за счет разведения ног на ширину плеч и сведения их вместе (хорошо объясняется здесь, с 5:45); можно — с отталкивания одним коньком ото льда: для этого ногу, которая будет отталкиваться, надо поставить под углом ко второй, которая будет скользить (можно посмотреть тут, с 2:05). В самом крайнем случае просто смотрите, как делают те, кто находится на льду — скорее всего, рядом с вами окажется несколько новичков.

Главное, что нужно запомнить: нельзя кататься на прямых ногах. Во-первых, это просто неудобно, во-вторых, чревато травмами, в-третьих, — на полусогнутых коленях удобнее падать!

Подумайте, как вы будете тормозить

Как начать кататься на коньках? Инструкция

Когда научитесь катиться вперед, вам неизбежно захочется разогнаться. Это нестрашно, но лучше заранее придумать, как вы будете тормозить. Нет ничего зазорного в том, чтобы для начала использовать бортик — в него можно просто въехать.

Если вы не воспользовались нашим советом и пошли на лед без бортиков, выберите сугроб или другое место, об которое будете тормозить. В крайнем случае подойдет ваш приятель, вытянувший вас на лед!

И последнее: будьте аккуратнее с фотографиями

Естественно, вы будете фотографировать на льду. Чтобы фотографии получились хорошими, а телефон (и уж тем более фотоаппарат) не разбился, нужно следовать нескольким простым правилам. Во-первых, постарайтесь держать телефон под верхней одеждой — вероятность того, что он выживет при вашем падении, повышается. Во-вторых, не снимайте в движении — это чревато тем, что телефон выпадет из рук.





Вернуться   ==   Сообщить об ошибке? ==  Просмотров: 1917  ==  Комментариев: 0    Автор: Бэкки


Дорогие друзья! У нас появилась официальная группа вконтакте: http://vk.com/vestnik_k - теперь следить за нашими новостями еще удобнее!
поделиться с друзьями     
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем, чтобы получить доступ ко всем ресурсам сайта.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
  • На Главную
  • Реклама
    Новости мира
    Вакцина «Спутник V» стала второй в мире по количеству одобривших ее стран
    Российскую вакцину от коронавируса «Спутник V» одобрили в 45 странах мира, этот показатель является вторым среди аналогичных препаратов, следует из публикации разработчиков вакцины в Twitter.

    Голикова сообщила о снижении смертности от COVID-19 с начала года
    С начала года смертность от COVID-19 в России снизилась, заявила вице-премьер РФ Татьяна Голикова. По данным Росстата, в январе смертность от COVID-19 по сравнению с предыдущим месяцем сократилась на ...

    Голикова заявила об устойчивом снижении заболеваемости COVID-19
    В России наблюдается устойчивая динамика снижения заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, однако эпидмерами пренебрегать не стоит, заявила вице-премьер РФ Татьяна Голикова. "В Российской ...

    Вверх
    Вверх