Досуг Общество Легенды и Мифы Живой мир Игры МАГАЗИН ДЛЯ ВСЕХ Полезное
1Вс
3Вт
4Ср
7Сб
8Вс
9Пн
11Ср
12Чт
13Пт
14Сб
16Пн
17Вт
18Ср
19Чт
20Пт
21Сб
22Вс
23Пн
24Вт
25Ср
26Чт
27Пт
28Сб
29Вс
30Пн
сентября 2019
• Личный кабинет
Логин: (регистрация?) Пароль: (напомнить?)
• РЕГИСТРАЦИЯ
Свежие статьи Самые свежие статьи Вестника К

Полицейский из Подмосковья работал на ЦРУ, воевал в Донбассе и сел на 13 лет за госизмену. Мы с ним поговорили...

Мы выяснили у сопредседателя движения «Голос» Григория Мельконьянца, смогут ли теперь арестованные кандидаты продолжать борьбу за участие в осенних выборах.

Одна из самых запоминающихся участниц московского протеста — 17-летняя Ольга Мисик. Мы с ней поговорили...

Московские суды арестовали 29 июля не менее 40 человек, задержанных на акции протеста 27 июля, сообщает «ОВД-Инфо». Полный перечень решений можно посмотреть...

Зачем Россия отправляет в Венесуэлу военных советников и других специалистов...

• Реклама
О веселом Отдохни с Вестником

Собрали для вас примеры импортозамещения из России и дружественных республик. Глядя на них, хочется то ли плакать, то ли смеяться.

15 мая на аукционе Christieʼs в Нью-Йорке была продана скульптура «Кролик» американского художника Джеффа Кунса. Цена лота составила 91 075 000 долларов — это новый аукционный рекорд для работы ныне живущего художника.

Работа Клода Моне из серии «Стога сена» продана на аукционе Sothebyʼs в Нью-Йорке за 110,7 миллиона долларов. Это рекорд аукционной цены для картин этого художника.

Елена Фернандес из Сальвадора, Бразилия, открыла свой маленький тату-салон и тут же получила невероятную популярность среди местных жителей...

• Новости мира
Турчак назвал вопиющей несправедливостью приговор Павлу Устинову
Секретарь генсовета «Единой России» Андрей Турчак выступил в поддержку осужденного на три с половиной года колонии актера Павла Устинова.

На Украине признали тяжесть антироссийских санкций для Запада
Глава МИД Украины Вадим Пристайко считает, что Западу становится сложно придерживаться антироссийских санкций. Об этом 17 сентября сообщает ТАСС. Он выразил мнение, что санкции якобы «вредят» ...

Онколог предсказал скачок смертности от рака в России в ближайшие годы
Россию ждет скачок смертности от онкологических заболеваний в 20-30 процентов, если в стране не изменятся правила закупки лекарств, заявил директор Института гематологии, иммунологии и клеточных ...


Чем полезно пить теплую воду      

Информация к новости
  • Просмотров: 940
  • Комментариев: 0
  • Автор: Бэкки
  • Дата: 19-11-2017, 11:01
  • В закладки:
  • 0
19-11-2017, 11:01


Для того чтобы ваша кожа, мышцы и суставы были здоровы, вам надо выпивать достаточное количество воды. Вода помогает клеткам организма всасывать питательные вещества и бороться с инфекциями. Выпивать несколько стаканов теплой или горячей воды каждый день полезнее, чем пить не нагретую воду.

Научных изысканий, которые доказывали бы преимущества теплой воды, было проведено совсем мало, но некоторые ученые с уверенностью утверждают, что теплая вода — это простой способ улучшить здоровье. И у них есть доказательства на этот счет.

Чем полезно пить теплую воду

Преимущества теплой воды

Люди пьют горячие напитки уже в течение тысяч лет. Народная медицина знает много случаев, когда горячая вода может улучшить здоровье, но ученые лишь недавно начали изучать преимущества подогретой воды.

1. Лучше переваривается пища

Если вы выпиваете недостаточное количество воды, тонкий кишечник поглощает большую часть воды, которая поступает с едой и напитками. Это вызывает обезвоживание и может привести к запорам.

Хроническое обезвоживание может соответственно вызвать хронический запор. При таких запорах посещение туалета может сопровождаться болями, могут возникнуть и другие проблемы, включая геморрой и вздутие живота.

Но если пить воду, то риск запоров существенно снижается.

2. Очищается организм

Сторонники природных методов лечения утверждают, что горячая вода помогает выводить из организма вредные вещества. Если вы пьете достаточно горячую воду, у вас поднимается температура тела, вы потеете, с по̀том выходят токсины, также очищаются поры.

3. Улучшается кровообращение

Горячая вода действует как сосудорасширяющее средство, она расширяет кровеносные сосуды и способствует улучшенному кровообращению. При этом мышцы расслабляются и стихает боль.

4. Снижается вес

Ученые не раз высказывались в поддержку того, что потребление большего количества воды помогает сбросить вес. Возможно, это связано с тем, что вода наполняет желудок и создает ощущение сытости. Вода также помогает организму всасывать питательные вещества и выводить токсины.

Исследование, опубликованное в 2003 году, показало, что те, кто пил горячую воду худели быстрее и эффективнее, чем те, кто пил холодную. Исследователи обнаружили, что употребление 500 мл воды перед едой увеличивало обмен веществ на 30%. Такое улучшения обмена веществ длилось 30-40 минут после потребления воды.

5. Стихает боль

Научно пока не доказано, что при употреблении горячей воды боль успокаивается. Известно лишь, что горячая вода улучшает кровообращение и приток крови к поврежденным мышцам. Поэтому люди обычно используют грелки и согревающие компрессы для усмирения боли.

Но важно также отметить, что тепло может усилить отек.

Чем полезно пить теплую воду

6. Поможет при простуде и заложенности носа

При простуде и аллергии часто закладывает нос. Горячий пар поможет прочистить пазухи.

Горячее питье способствует выведению слизи. Это в свою очередь облегчает кашель и насморк.

7. Польза горячих напитков

Если употреблять кофе и чай в умеренных количествах (большие дозы обезвоживают организм), то оба напитка могут быть полезны для здоровья.

Исследования, опубликованные в 2017 году, указывают на то, что потребление кофе увеличивает продолжительность жизни. В ходе других исследований было обнаружено, что у тех, кто умеренно потребляет кофе, практически никогда не развивается болезнь Паркинсона. У кофеманов уменьшается риск заболевания некоторыми видами рака, диабетом 2-го типа, они меньше подвержены заболеваниям печени и сердца.

Чай может снизить риск инсульта, сердечных заболеваний, диабета 2-го типа и заболевания печени. Некоторые исследования показывают, что чай уменьшает риск развития рака, но результаты разнятся.

8. Уменьшит стресс

Чашечка чая или кофе помогает справиться со стрессом и уменьшить чувство тревоги. И не только потому, что в этих напитках содержится кофеин. Тепло также играет свою роль и способствует улучшению настроения.

Чем полезно пить теплую воду

Соблюдайте осторожность

Не следует пить очень горячую воду. Чтобы не обжечься, нужно сначала сделать небольшой глоток.

Не пейте часто кофе или чай. Кофеин, содержащийся в этих напитках, возбуждает нервную систему.

Вместо кофе и чая можно пить простую теплую воду.

Правильная температура воды

Не всем нравится пить обжигающий кофе или чай, да и риск ошпариться велик. Абсолютно безопасно пить воду, температура которой чуть выше температуры тела.

Исследование 2008 года определило оптимальную температуру для кофе – около 58° C. Такая температура гарантирует приятные ощущения от употребления горячего напитка.

Заключение

Горячая вода не вылечит никаких заболеваний, но, в общем, она благотворно влияет на здоровье (лишь помните о температуре). Поэтому люди, которые уже знают о пользе горячей воды или только хотят испытать этот простой метод для улучшения своего здоровья, должны быть уверены, что они получают от этого лишь пользу.





Вернуться   ==   Сообщить об ошибке? ==  Просмотров: 940  ==  Комментариев: 0    Автор: Бэкки


Дорогие друзья! У нас появилась официальная группа вконтакте: http://vk.com/vestnik_k - теперь следить за нашими новостями еще удобнее!
поделиться с друзьями     
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем, чтобы получить доступ ко всем ресурсам сайта.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
  • На Главную
  • Реклама
    Новости мира
    Турчак назвал вопиющей несправедливостью приговор Павлу Устинову
    Секретарь генсовета «Единой России» Андрей Турчак выступил в поддержку осужденного на три с половиной года колонии актера Павла Устинова.

    На Украине признали тяжесть антироссийских санкций для Запада
    Глава МИД Украины Вадим Пристайко считает, что Западу становится сложно придерживаться антироссийских санкций. Об этом 17 сентября сообщает ТАСС. Он выразил мнение, что санкции якобы «вредят» ...

    Онколог предсказал скачок смертности от рака в России в ближайшие годы
    Россию ждет скачок смертности от онкологических заболеваний в 20-30 процентов, если в стране не изменятся правила закупки лекарств, заявил директор Института гематологии, иммунологии и клеточных ...

    Вверх
    Вверх