Досуг Общество Легенды и Мифы Живой мир Игры МАГАЗИН ДЛЯ ВСЕХ Полезное
1Вс
2Пн
3Вт
4Ср
5Чт
6Пт
7Сб
9Пн
10Вт
11Ср
12Чт
13Пт
14Сб
16Пн
17Вт
18Ср
19Чт
20Пт
22Вс
23Пн
24Вт
25Ср
26Чт
27Пт
28Сб
29Вс
30Пн
ноября 2020
• Личный кабинет
Логин: (регистрация?) Пароль: (напомнить?)
• РЕГИСТРАЦИЯ
Свежие статьи Самые свежие статьи Вестника К

Полицейский из Подмосковья работал на ЦРУ, воевал в Донбассе и сел на 13 лет за госизмену. Мы с ним поговорили...

Мы выяснили у сопредседателя движения «Голос» Григория Мельконьянца, смогут ли теперь арестованные кандидаты продолжать борьбу за участие в осенних выборах.

Одна из самых запоминающихся участниц московского протеста — 17-летняя Ольга Мисик. Мы с ней поговорили...

Московские суды арестовали 29 июля не менее 40 человек, задержанных на акции протеста 27 июля, сообщает «ОВД-Инфо». Полный перечень решений можно посмотреть...

Зачем Россия отправляет в Венесуэлу военных советников и других специалистов...

• Реклама
О веселом Отдохни с Вестником

Собрали для вас примеры импортозамещения из России и дружественных республик. Глядя на них, хочется то ли плакать, то ли смеяться.

15 мая на аукционе Christieʼs в Нью-Йорке была продана скульптура «Кролик» американского художника Джеффа Кунса. Цена лота составила 91 075 000 долларов — это новый аукционный рекорд для работы ныне живущего художника.

Работа Клода Моне из серии «Стога сена» продана на аукционе Sothebyʼs в Нью-Йорке за 110,7 миллиона долларов. Это рекорд аукционной цены для картин этого художника.

Елена Фернандес из Сальвадора, Бразилия, открыла свой маленький тату-салон и тут же получила невероятную популярность среди местных жителей...

• Новости мира
В ЦСКА раскритиковали Черчесова за его высказывания об игроках сборной России
В московском ЦСКА выпустили заявление в связи с интервью, которое накануне дал главный тренер сборной России по футболу Станислав Черчесов.

Администрация Трампа подготовила проект санкций против Минобороны России
Администрация действующего президента США Дональда Трампа намерена ввести санкции против 28 организаций гражданского и оборонно-промышленного комплекса России, говорится в проекте санкционного ...

Суд по делу MH17 отклонил запросы на расследование иных версий катастрофы
Суд в Нидерландах по делу о крушении малайзийского Boeing рейса MH17 на Украине в 2014 году отклонил запросы защиты обвиняемого россиянина Олега Пулатова о расследовании альтернативных версий ...


7 обязательных правил для качественной работы кишечника      

Информация к новости
  • Просмотров: 1157
  • Комментариев: 0
  • Автор: Бэкки
  • Дата: 18-04-2018, 12:31
  • В закладки:
  • 0
18-04-2018, 12:31


Вам очень хочется быть обладателем красивого тела и забыть, что такое проблемы с пищеварением?

Читайте также: Как запустить в своем теле процессы омоложения

В этом вам помогут очень простые правила, которые необходимо соблюдать, чтобы кишечник работал правильно.

1. Сразу после пробуждения нужно запустить и умыть кишечник, выпив стакан чистой воды. Спустя 15 минут можно выпить одну чашку зеленого или травяного чая, а еще спустя 10-15 минут хорошо позавтракайте.

7 обязательных правил для качественной работы кишечника

Работа кишечника

2. Никогда не принимайте пищу, если у вас нет аппетита. К примеру, во время болезни. В таком случае сосуды вашего кишечника поражены спазмом, а ворсинки в нем прижаты к стенкам, что свидетельствует о его неспособности правильно переваривать еду.

Более того, не стоит принимать пищу, если вы очень устали или раздражены. В эти моменты в вашем организме очень большое содержание гормонов стресса, поэтому пища не сможет полноценно перевариться.

7 обязательных правил для качественной работы кишечника

Как восстановить работу кишечника

3. Процесс пищеварения берет свое начало во рту, поэтому, когда человек глотает пищу куском, у него появляются проблемы с пищеварением. В особенности это касается тяжелой и жирной пищи.

Читайте также: Как тело предупреждает нас об угрозе смерти: 5 явных признаков скорого инфаркта

По этой причине если у вас совсем мало времени на обед, то лучше выбрать еду, на переваривание которой потребуется значительно меньше времени (кефир, йогурт, фрукты).

7 обязательных правил для качественной работы кишечника

Как наладить работу кишечника

4. Клизмы и чистки – это совсем не обязательные процедуры. Есть гораздо более простые способы. Вот один из них. Смешайте 1 морковь, немного свежей зелени, 1 сырую свеклу, несколько листов обычной капусты, 1 чайную ложку оливкового масла, несколько капель лимона и 1 столовую ложку воды. Ешьте такой салат каждый вечер в течение недели.

7 обязательных правил для качественной работы кишечника

5. Когда забит кишечник, барьерная функция его стенок заметно ослабляется, токсины оказываются в крови и таким образом распространяются по всему организму. Поэтому так важно следить за своим режимом питья и есть побольше клетчатки.

Отлично помогает наладить стул следующая диетическая сыворотка.

В неметаллическую кастрюлю налейте простоквашу или кефир, поставьте ее на слабый огонь на водяную баню. Когда всплывет творог, в центре сделайте небольшое углубление, куда насыпьте мелко нарезанные некрахмалистые овощи (редис, лук, укроп, петрушку, морковь, кочанную капусту, сельдерей). Спустя 10 минут снимите их с огня, дайте постоять еще 10 минут. Отделите сыворотку и за полчаса до еды пейте ее.

7 обязательных правил для качественной работы кишечника

Нормализация работы кишечника

6. Чтобы помочь работе кишечника, необходимо обеспечить его полезной микрофлорой. Для ее восстановление и поддержания баланса каждый день ешьте живые кисломолочные продукты, которые вы вполне можете приготовить самостоятельно.

Для этого вам понадобится пастеризованное или кипяченое молоко (в некипяченом и нестерилизованном молоке проживают кисломолочные бактерии, которые будут конкурировать с закваской в процессе создания и превратят молоко в простоквашу) и закваска, которую вы можете найти в супермаркете или в аптеке.

Закваска в молоке будет размножаться при температуре 36 – 39 градусов. При более низкой температуре получится невкусный йогурт неприятной вязкой консистенции. При более высокой температуре не произойдет сквашивание.

Поэтому нужно молоко вскипятить, остудить его до необходимой температуры, по рецепту добавить закваску, размешать и залить в йогуртницу или термос на определенное время.

7 обязательных правил для качественной работы кишечника

7. Любые физические нагрузки с участием мышц живота и спины усиливают кишечную перистальтику и способствуют регулярному опорожнению.

7 обязательных правил для качественной работы кишечника

Источник





Вернуться   ==   Сообщить об ошибке? ==  Просмотров: 1157  ==  Комментариев: 0    Автор: Бэкки


Дорогие друзья! У нас появилась официальная группа вконтакте: http://vk.com/vestnik_k - теперь следить за нашими новостями еще удобнее!
поделиться с друзьями     
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем, чтобы получить доступ ко всем ресурсам сайта.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
  • На Главную
  • Реклама
    Новости мира
    В ЦСКА раскритиковали Черчесова за его высказывания об игроках сборной России
    В московском ЦСКА выпустили заявление в связи с интервью, которое накануне дал главный тренер сборной России по футболу Станислав Черчесов.

    Администрация Трампа подготовила проект санкций против Минобороны России
    Администрация действующего президента США Дональда Трампа намерена ввести санкции против 28 организаций гражданского и оборонно-промышленного комплекса России, говорится в проекте санкционного ...

    Суд по делу MH17 отклонил запросы на расследование иных версий катастрофы
    Суд в Нидерландах по делу о крушении малайзийского Boeing рейса MH17 на Украине в 2014 году отклонил запросы защиты обвиняемого россиянина Олега Пулатова о расследовании альтернативных версий ...

    Вверх
    Вверх