Досуг Общество Легенды и Мифы Живой мир Игры МАГАЗИН ДЛЯ ВСЕХ Полезное
2Чт
3Пт
4Сб
5Вс
7Вт
8Ср
9Чт
10Пт
12Вс
13Пн
14Вт
15Ср
16Чт
17Пт
18Сб
19Вс
20Пн
21Вт
22Ср
23Чт
24Пт
25Сб
26Вс
27Пн
28Вт
29Ср
30Чт
31Пт
июля 2020
• Личный кабинет
Логин: (регистрация?) Пароль: (напомнить?)
• РЕГИСТРАЦИЯ
Свежие статьи Самые свежие статьи Вестника К

Полицейский из Подмосковья работал на ЦРУ, воевал в Донбассе и сел на 13 лет за госизмену. Мы с ним поговорили...

Мы выяснили у сопредседателя движения «Голос» Григория Мельконьянца, смогут ли теперь арестованные кандидаты продолжать борьбу за участие в осенних выборах.

Одна из самых запоминающихся участниц московского протеста — 17-летняя Ольга Мисик. Мы с ней поговорили...

Московские суды арестовали 29 июля не менее 40 человек, задержанных на акции протеста 27 июля, сообщает «ОВД-Инфо». Полный перечень решений можно посмотреть...

Зачем Россия отправляет в Венесуэлу военных советников и других специалистов...

• Реклама
О веселом Отдохни с Вестником

Собрали для вас примеры импортозамещения из России и дружественных республик. Глядя на них, хочется то ли плакать, то ли смеяться.

15 мая на аукционе Christieʼs в Нью-Йорке была продана скульптура «Кролик» американского художника Джеффа Кунса. Цена лота составила 91 075 000 долларов — это новый аукционный рекорд для работы ныне живущего художника.

Работа Клода Моне из серии «Стога сена» продана на аукционе Sothebyʼs в Нью-Йорке за 110,7 миллиона долларов. Это рекорд аукционной цены для картин этого художника.

Елена Фернандес из Сальвадора, Бразилия, открыла свой маленький тату-салон и тут же получила невероятную популярность среди местных жителей...

• Новости мира
«Локомотив» сыграл вничью с «Уфой» в матче РПЛ
Московский «Локомотив» сыграл вничью с «Уфой» в матче 28-го тура Российской премьер-лиги (РПЛ). Матч завершился со счетом 1:1. Голы забили: Урунов (43) -- Фарфан (81).

Квят опять отказался встать на колено перед Гран-при Штирии
Российский пилот "Формулы-1" Дании Квят опять отказался встать на колено перед Гран-при Штирии. Также колено не преклонили Шарль Леклер, Кими Райкконен и Макс Ферстаппен, а несколько ...

Хэмилтон выиграл Гран-при Штирии, Квят стал десятым
Британский пилот "Мерседеса" Льюис Хэмилтон одержал победу на втором этапе сезона "Формулы-1" Гран-при Штирии, российский гонщик "Альфа Таури" Даниил Квят стал десятым. ...


7 правил долгой жизни      

Информация к новости
  • Просмотров: 5952
  • Комментариев: 9
  • Автор: Амир-Темир
  • Дата: 4-11-2011, 19:14
  • В закладки:
  • 0
4-11-2011, 19:14


Известный американский кардиолог Клайд Янси заявил, что каждый человек имеет 90-процентный шанс превратиться в долгожителя и сможет отпраздновать свой девяностый или сотый день рождения. Для этого ему нужно всего лишь придерживаться семи простых принципов.

здоровПо мнению врача, каждому конкретному человеку по силам достичь оптимального состояния здоровья, выполнив следующие действия.

Первое - вести активный образ жизни. Отсутствие физических нагрузок отнимает почти четыре года от жизни человека. Люди, которые физически неактивны, в два раза чаще подвержены риску развития болезней сердца и инсульта.

Второе - знать и контролировать уровень холестерина. Его высокий уровень в крови может привести к накоплению жировых отложений в артериях и увеличивает риск развития болезней сердца и инсульта.

Третье - следовать здоровой диете. Правильное питание является одним из наиболее важных пунктов, который улучшит здоровье. Следовать этому правилу и впрямь несложно. По словам доктора медицинских наук, профессора, заведующей научно-исследовательским отделом артериальной гипертензии Федерального центра сердца, крови и эндокринологии им. В.А. Алмазова Александры Конради, для поддержания хорошего самочувствия человеку особенно важно потреблять большое количество клетчатки, злаков, свежих овощей, фруктов.

Четвертое - знать, контролировать кровяное давление. Высокое кровяное давление часто называют «тихим убийцей». В результате человек может сократить риск инсульта на 40%, а риск сердечного приступа — на 25 %.

Пятое - поддерживать здоровый вес. Избыточный вес — основной фактор риска развития болезней сердца и инсульта. Ожирение может уменьшить продолжительность жизни почти на четыре года.

Как подтвердила кандидат медицинских наук, врач-терапевт Ирина Залем, медикам всего мира внушает опасения рост количества людей с избыточной массой тела. И как осложнение этого — значительное увеличение количества больных с сахарным диабетом и артериальной гипертонией. Из-за обилия жиров животного происхождения значительно увеличивается число людей, страдающих от повышенного содержания холестерина в организме. А гиподинамия встречается практически у каждого второго современного городского жителя.

Шестое - знать об угрозах, сопряженных с диабетом. Диабет увеличивает риск повышенного кровяного давления, атеросклероза, ишемической болезни сердца и инсульта, особенно если уровень сахара в крови плохо контролируется.

Седьмое - не курить. Десятки тысяч людей преждевременно умирают ежегодно из-за употребления табака, и тысячи некурящих ждет та же участь из-за пассивного курения. Как только человек бросает курить, риск развития болезней сердца и инсульта начинает уменьшаться. Через 15 лет угроза будет не выше, чем у некурящего.

Клайд Янси уверен, что превращение людей в столетних долгожителей поможет экономике сохранить миллиарды долларов в результате сокращения затрат на лечение сердечно-сосудистых заболеваний. Сами же люди сэкономят свои собственные средства, поскольку не будут тратить их на платную медицину, если воспользуются бесплатными советами.

Тем не менее, как предупреждает Александра Конради, хотя следование этим советам продлевает жизнь, но, к сожалению, оно не может изменить генетику человека, которая на 50% определяет продолжительность нашего существования.

«Есть генетически предрасположенные люди к сердечно-сосудистым заболеваниям и непредрасположенные. Если родители человека умерли в возрасте до 50 лет, то, даже соблюдая все эти рекомендации, до 100 лет он не доживет. Но при хорошей генетике советы помогут сохранить здоровье сердца. Что касается плохой экологии, то такие факторы, как теперешнее загрязнение воды, воздуха, не больше чем на 10—15% влияют на долголетие, — отмечает эксперт. — Так что с моей точки зрения соблюдение указанных правил в самом деле увеличит жизнь человека как минимум лет на 20».






Вернуться   ==   Сообщить об ошибке? ==  Просмотров: 5952  ==  Комментариев: 9    Автор: Амир-Темир


Дорогие друзья! У нас появилась официальная группа вконтакте: http://vk.com/vestnik_k - теперь следить за нашими новостями еще удобнее!
поделиться с друзьями     
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем, чтобы получить доступ ко всем ресурсам сайта.
<
  • Публикаций: 2
  • Комментов: 1082
  • Skype: zagadochka-2 
  • Коммент №: 1
 
Мне осталось бросить курить, всё остальное соблюдаю :). Чего и всем желаю. Спасибо за статью!


  • Оценка:  0
  •    
  •    
<
  • Публикаций: 13
  • Комментов: 466
  • Skype:
  • Коммент №: 2
 

Спасибо, познавательно но бред :)
Во первых лучше жить не долго, а счастливо. Долго мучиться даже не каждому врагу пожелаешь, а наши пенсионеры именно мучаться.

превращение людей в столетних долгожителей поможет экономике сохранить миллиарды долларов в результате сокращения затрат на лечение сердечно-сосудистых заболеваний

это приведет только к повышению "планки" возраста выхода на пенсию. Будете работать до 80 лет, ведь вы же здоровы, нефиг расслабляться заслуженным отдыхом. И самое главное в этой статье - государство само навязывает вредное питание. Действием и бездействием всячески поощряются заведения фаст-фуда. Ритм жизни и цены на экологически чистые продукты большинству граждан не позволяют правильно питаться.
А ведь все в деревню уехать не смогут, даже если захотят.. 




  • Оценка:  2
  •    
  •    
<
  • Публикаций: 35
  • Комментов: 1302
  • Skype:
  • Коммент №: 3
 

Главное соблюдать режим дня, правильно питаться, побольше положительных эмоций, активный отдых и спорт. Из повсеместной урбанизации экология оставляет желать лучшего, следовательно нужно как можно чаще выбираться на пикники за город. В РФ львиная доля смертности возникает из за сердечно-сосудистых заболеваний и из-за рака, значит нужно больше пропагандировать ЗОЖ и улучшать качество жизни у граждан, хотя складывается впечатление, что чем больше у нас больных граждан, тем безопасней себя ощущает наша власть.



  • Оценка:  0
  •    
  •    
<
  • Публикаций: 24
  • Комментов: 250
  • Skype:
  • Коммент №: 4
 

Ну собственно залог успеха ЛЮБОГО государства - полуздоровые,полутрезвые люди ,которым надо платить столько - сколько хватит для того,чтобы они продолжали работать...И ещё хорошо,чтобы ониумирали до выхода на пенсию)))


  • Оценка:  0
  •    
  •    
<
  • Публикаций: 0
  • Комментов: 1253
  • Skype:
  • Коммент №: 5
 

Абсолбютно согласна с kotou, только мне кажется, что  у нас слишком мало людей задумываются о здоровом образе жизни, а уж про положительные эмоции вообще молчу  sorry



  • Оценка:  1
  •    
  •    
<
  • Публикаций: 0
  • Комментов: 953
  • Skype:
  • Коммент №: 6
 

http://fritzmorgen.livejournal.com/439419.html#cutid1

Как игровая зависимость помогает в спорте kz


  • Оценка:  1
  •    
  •    
<
  • Публикаций: 0
  • Комментов: 674
  • Skype:
  • Коммент №: 7
 

Вот теперь обьясните мне как люди на кавказе и у нас в сибири которые пьют и курят доживают до 100, а некоторые и больше??

Возможно эта статья для амерк.населения??
Последнее время замечаю, когда пишут что амер.ученые то амер.ученые это, нужно делать все в обратном порядке и будет вам счастье)))применительно к России.  


  • Оценка:  0
  •    
  •    
<
  • Публикаций: 1
  • Комментов: 1250
  • Skype: lyizzka 
  • Коммент №: 8
 

Ну надоже)))) соблюдается всё...посмотрим до скольки проживу...если, что кому притензии?)))))



  • Оценка:  0
  •    
  •    
<
  • Публикаций: 0
  • Комментов: 266
  • Skype:
  • Коммент №: 9
 

а есть такая фишка, как судьба) буцнула машинка на пешеходке и что не курил , что курил. и тд)



  • Оценка:  0
  •    
  •    

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
  • На Главную
  • Реклама
    Новости мира
    «Локомотив» сыграл вничью с «Уфой» в матче РПЛ
    Московский «Локомотив» сыграл вничью с «Уфой» в матче 28-го тура Российской премьер-лиги (РПЛ). Матч завершился со счетом 1:1. Голы забили: Урунов (43) -- Фарфан (81).

    Квят опять отказался встать на колено перед Гран-при Штирии
    Российский пилот "Формулы-1" Дании Квят опять отказался встать на колено перед Гран-при Штирии. Также колено не преклонили Шарль Леклер, Кими Райкконен и Макс Ферстаппен, а несколько ...

    Хэмилтон выиграл Гран-при Штирии, Квят стал десятым
    Британский пилот "Мерседеса" Льюис Хэмилтон одержал победу на втором этапе сезона "Формулы-1" Гран-при Штирии, российский гонщик "Альфа Таури" Даниил Квят стал десятым. ...

    Вверх
    Вверх