Досуг Общество Легенды и Мифы Живой мир Игры МАГАЗИН ДЛЯ ВСЕХ Полезное
24Ср
25Чт
26Пт
27Сб
28Вс
29Пн
30Вт
31Ср
июля 2019
• Личный кабинет
Логин: (регистрация?) Пароль: (напомнить?)
• РЕГИСТРАЦИЯ
Свежие статьи Самые свежие статьи Вестника К

Новые подробности массовой внесудебной казни 27 жителей Чечни...

Бывший мэр Лондона, бывший министр иностранных дел Великобритании Борис Джонсон избран новым лидером Консервативной партии. Он займет кресло премьер-министра страны.

В ночь на 23 июля произошел пожар в детском палаточном лагере на базе туристического горнолыжного комплекса «Холдоми» в Солнечном районе Хабаровского края. В огне сгорели 20 из 26 палаток...

Пресс-служба РПЦ уже сообщала, что не будет разбираться с инцидентом в Сергиевом Посаде – там скорые помощи не выпускали на вызовы из-за визита Патриарха. Однако, это совсем не так. Разборки начались на следующий день после первой публикации в СМИ...

Человеческая психика остается одной из самых больших загадок в мире. Хотя исследователи узнали много интересных фактов о психологических особенностях человека и даже могут предсказывать наше поведение, многое еще остается непознанным.

• Реклама
О веселом Отдохни с Вестником

Собрали для вас примеры импортозамещения из России и дружественных республик. Глядя на них, хочется то ли плакать, то ли смеяться.

15 мая на аукционе Christieʼs в Нью-Йорке была продана скульптура «Кролик» американского художника Джеффа Кунса. Цена лота составила 91 075 000 долларов — это новый аукционный рекорд для работы ныне живущего художника.

Работа Клода Моне из серии «Стога сена» продана на аукционе Sothebyʼs в Нью-Йорке за 110,7 миллиона долларов. Это рекорд аукционной цены для картин этого художника.

Елена Фернандес из Сальвадора, Бразилия, открыла свой маленький тату-салон и тут же получила невероятную популярность среди местных жителей...

• Новости мира
Европейские трейдеры сообщили о подрыве партнерства с Украиной по газу
Оператор украинской ГТС заговорил об угрозе возникновения чрезвычайной ситуации. Европейские трейдеры в своем письме указали, что после этого технический газ предоставил "Нафтогаз", но это ...

В США заявили, что сбили два иранских беспилотника
Американские военные сбили два иранских беспилотных летательных аппарата, а не один, как сообщалось неделю назад, заявил 23 июля начальник Центрального командования ВС США Джозеф Вотел в интервью ...

МВФ ухудшил прогноз роста мирового ВВП на 2019-2020 годы
Международный валютный фонд (МВФ) понизил свою оценку роста мирового валового продукта в 2019—2020 годах, следует из доклада «Перспективы развития мировой экономики», опубликованного 23 июля на ...


Рыба в рационе питания человека      

Информация к новости
  • Просмотров: 1027
  • Комментариев: 0
  • Автор: the seo
  • Дата: 13-05-2016, 20:10
  • В закладки:
  • 0
13-05-2016, 20:10


Здоровое питание – это, прежде всего, сбалансированное и полноценное питание, включающее в себя такие основные продукты, как мясо, овощи и фрукты, и, конечно же, рыбу. Одним из ценнейших продуктов питания является именно морская рыба – в ней содержится большое количество йода, необходимого организму, а также омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые сам человеческий организм не способен вырабатывать, но которые принимают участие в работе Сердечно-сосудистой системы и являются антиоксидантами. Кроме того, в морской рыбе много и полезных микроэлементов: натрий и калий, фосфор и магний, кальций и даже селен, поэтому ее регулярное употребление позволяет нормализовать работу сердца и улучшить иммунитет, укрепить нервную систему и стабилизировать обмен веществ, предотвратить развитие атеросклероза и инфаркта миокарда, и даже оказать на организм омолаживающее воздействие.

Выбор рыбы

Горбуша свежемороженая, а также хек, треска и другие виды морской рыбы сегодня продаются во многих супермаркетах и специализированных магазинах. Однако специалисты советуют приобретать рыбу у производителей, поскольку только в этом случае можно быть уверенным в высоком качестве и безопасности продукта.

В частности, можно заказать продукт на сайте надежного производителя, поскольку сегодня каждая уважающая себя компания имеет собственный интернет-магазин, где представлена ее продукция. К примеру, широкий ассортимент и доступные цены представлены на сайте поставщика трески и другой рыбы непосредственно от производителей из Мурманска. Креветки купить также можно у данного поставщика, как и мидий, кальмаров, осьминогов и другие морепродукты.

Чтобы вкусно и полезно

Для того чтобы рыбные блюда оказывали свое благоприятное воздействие на человеческий организм, они должны быть правильно приготовлены. Жарка рыбы разрушает большую часть микроэлементов и витаминов, в ней содержащихся, поэтому такие блюда хоть и вкусные, но малополезные и даже вовсе не полезные. Также не принесут пользы блюда, приготовленные из рыбы с применением большого количества соли, майонеза и различных соусов (кроме приготовленных в домашних условиях их полезных продуктов).

В то же время чтобы сохранить полезные свойства и получить пользу от ее употребления, ее следует либо готовить на гриле, тушить или запекать. Использование пароварки и мультиварки для приготовления полезных рыбных блюд подходит даже больше, чем использование духовки, поэтому если есть такая возможность, готовьте рыбу именно таким способом и тогда регулярное употребление полезных блюд несомненно скажется на вашем здоровье.





Вернуться   ==   Сообщить об ошибке? ==  Просмотров: 1027  ==  Комментариев: 0    Автор: the seo


Дорогие друзья! У нас появилась официальная группа вконтакте: http://vk.com/vestnik_k - теперь следить за нашими новостями еще удобнее!
поделиться с друзьями     
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем, чтобы получить доступ ко всем ресурсам сайта.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
  • На Главную
  • Реклама
    Новости мира
    Европейские трейдеры сообщили о подрыве партнерства с Украиной по газу
    Оператор украинской ГТС заговорил об угрозе возникновения чрезвычайной ситуации. Европейские трейдеры в своем письме указали, что после этого технический газ предоставил "Нафтогаз", но это ...

    В США заявили, что сбили два иранских беспилотника
    Американские военные сбили два иранских беспилотных летательных аппарата, а не один, как сообщалось неделю назад, заявил 23 июля начальник Центрального командования ВС США Джозеф Вотел в интервью ...

    МВФ ухудшил прогноз роста мирового ВВП на 2019-2020 годы
    Международный валютный фонд (МВФ) понизил свою оценку роста мирового валового продукта в 2019—2020 годах, следует из доклада «Перспективы развития мировой экономики», опубликованного 23 июля на ...

    Вверх
    Вверх