Досуг Общество Легенды и Мифы Живой мир Игры МАГАЗИН ДЛЯ ВСЕХ Полезное
25Вт
26Ср
27Чт
28Пт
29Сб
30Вс
июня 2019
• Личный кабинет
Логин: (регистрация?) Пароль: (напомнить?)
• РЕГИСТРАЦИЯ
Свежие статьи Самые свежие статьи Вестника К

В Праге 23 июня прошла акция протеста с требованием отставки премьер-министра Андрея Бабиша, которого подозревают в махинациях с субсидиями Евросоюза.

На повторных выборах мэра Стамбула снова победил кандидат от оппозиционного Союза наций Турции Экрем Имамоглу.

Эту мелодию многие наверняка узнают с трех нот. Знаменитый марш Мендельсона, или свадебный марш. Его написал известный немецкий композитор еврейского происхождения Феликс Мендельсон. Но точно ли он?

Челябинка Наталья рассказала, чем для неё обернулась работа в лавке при Богоявленском мужском монастыре...

Довелось мне побывать в русской православной церкви в Зальцбурге. Сам я человек не воцерквлённый, но есть друзья, которые крестили детёныша, ну и меня пригласили попрИсутствовать...

• Реклама
О веселом Отдохни с Вестником

15 мая на аукционе Christieʼs в Нью-Йорке была продана скульптура «Кролик» американского художника Джеффа Кунса. Цена лота составила 91 075 000 долларов — это новый аукционный рекорд для работы ныне живущего художника.

Работа Клода Моне из серии «Стога сена» продана на аукционе Sothebyʼs в Нью-Йорке за 110,7 миллиона долларов. Это рекорд аукционной цены для картин этого художника.

Елена Фернандес из Сальвадора, Бразилия, открыла свой маленький тату-салон и тут же получила невероятную популярность среди местных жителей...

Как бы выглядел современный пейзаж, если бы знаменитые и грандиозные постройки древнего мира известные как "7 чудес света" дожили до нашего времени...

• Новости мира
В Белом доме подтвердили встречу Путина и Трампа на саммите G20
В Белом доме подтвердили встречу американского и российского лидеров Дональда Трампа и Владимира Путина на саммите G20 в японской Осаке. При этом отмечается, что в программу Трампа также включены ...

Российскую делегацию пригласили участвовать в июньской сессии ПАСЕ
Парламентская ассамблея Совета Европы (ПАСЕ) пригласила российскую делегацию участвовать в июньской сессии, но возможность оспаривания ее полномочий сохраняется. Соответствующую резолюцию ассамблея ...

СБ ООН осудил атаки на танкеры в Оманском заливе
Совет Безопасности ООН осудил атаки на нефтяные танкеры в Оманском заливе, назвав произошедшее угрозой безопасности в сфере морской навигации.


Рыба в рационе питания человека      

Информация к новости
  • Просмотров: 1022
  • Комментариев: 0
  • Автор: the seo
  • Дата: 13-05-2016, 20:11
  • В закладки:
  • 0
13-05-2016, 20:11


Здоровое питание – это, прежде всего, сбалансированное и полноценное питание, включающее в себя такие основные продукты, как мясо, овощи и фрукты, и, конечно же, рыбу. Одним из ценнейших продуктов питания является именно морская рыба – в ней содержится большое количество йода, необходимого организму, а также омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые сам человеческий организм не способен вырабатывать, но которые принимают участие в работе Сердечно-сосудистой системы и являются антиоксидантами. Кроме того, в морской рыбе много и полезных микроэлементов: натрий и калий, фосфор и магний, кальций и даже селен, поэтому ее регулярное употребление позволяет нормализовать работу сердца и улучшить иммунитет, укрепить нервную систему и стабилизировать обмен веществ, предотвратить развитие атеросклероза и инфаркта миокарда, и даже оказать на организм омолаживающее воздействие.

Выбор рыбы

Горбуша свежемороженая, а также хек, треска и другие виды морской рыбы сегодня продаются во многих супермаркетах и специализированных магазинах. Однако специалисты советуют приобретать рыбу у производителей, поскольку только в этом случае можно быть уверенным в высоком качестве и безопасности продукта.

В частности, можно заказать продукт на сайте надежного производителя, поскольку сегодня каждая уважающая себя компания имеет собственный интернет-магазин, где представлена ее продукция. К примеру, широкий ассортимент и доступные цены представлены на сайте поставщика трески и другой рыбы непосредственно от производителей из Мурманска. Креветки купить также можно у данного поставщика, как и мидий, кальмаров, осьминогов и другие морепродукты.

Чтобы вкусно и полезно

Для того чтобы рыбные блюда оказывали свое благоприятное воздействие на человеческий организм, они должны быть правильно приготовлены. Жарка рыбы разрушает большую часть микроэлементов и витаминов, в ней содержащихся, поэтому такие блюда хоть и вкусные, но малополезные и даже вовсе не полезные. Также не принесут пользы блюда, приготовленные из рыбы с применением большого количества соли, майонеза и различных соусов (кроме приготовленных в домашних условиях их полезных продуктов).

В то же время чтобы сохранить полезные свойства и получить пользу от ее употребления, ее следует либо готовить на гриле, тушить или запекать. Использование пароварки и мультиварки для приготовления полезных рыбных блюд подходит даже больше, чем использование духовки, поэтому если есть такая возможность, готовьте рыбу именно таким способом и тогда регулярное употребление полезных блюд несомненно скажется на вашем здоровье.



Вернуться   ==   Сообщить об ошибке? ==  Просмотров: 1022  ==  Комментариев: 0    Автор: the seo


Дорогие друзья! У нас появилась официальная группа вконтакте: http://vk.com/vestnik_k - теперь следить за нашими новостями еще удобнее!
поделиться с друзьями     
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем, чтобы получить доступ ко всем ресурсам сайта.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
  • На Главную
  • Реклама
    Новости мира
    В Белом доме подтвердили встречу Путина и Трампа на саммите G20
    В Белом доме подтвердили встречу американского и российского лидеров Дональда Трампа и Владимира Путина на саммите G20 в японской Осаке. При этом отмечается, что в программу Трампа также включены ...

    Российскую делегацию пригласили участвовать в июньской сессии ПАСЕ
    Парламентская ассамблея Совета Европы (ПАСЕ) пригласила российскую делегацию участвовать в июньской сессии, но возможность оспаривания ее полномочий сохраняется. Соответствующую резолюцию ассамблея ...

    СБ ООН осудил атаки на танкеры в Оманском заливе
    Совет Безопасности ООН осудил атаки на нефтяные танкеры в Оманском заливе, назвав произошедшее угрозой безопасности в сфере морской навигации.

    Вверх
    Вверх