Досуг Общество Легенды и Мифы Живой мир Игры МАГАЗИН ДЛЯ ВСЕХ Полезное
2Пт
3Сб
5Пн
6Вт
7Ср
9Пт
10Сб
11Вс
12Пн
13Вт
14Ср
16Пт
17Сб
18Вс
19Пн
21Ср
22Чт
23Пт
24Сб
25Вс
26Пн
27Вт
28Ср
29Чт
30Пт
31Сб
августа 2019
• Личный кабинет
Логин: (регистрация?) Пароль: (напомнить?)
• РЕГИСТРАЦИЯ
Свежие статьи Самые свежие статьи Вестника К

Полицейский из Подмосковья работал на ЦРУ, воевал в Донбассе и сел на 13 лет за госизмену. Мы с ним поговорили...

Мы выяснили у сопредседателя движения «Голос» Григория Мельконьянца, смогут ли теперь арестованные кандидаты продолжать борьбу за участие в осенних выборах.

Одна из самых запоминающихся участниц московского протеста — 17-летняя Ольга Мисик. Мы с ней поговорили...

Московские суды арестовали 29 июля не менее 40 человек, задержанных на акции протеста 27 июля, сообщает «ОВД-Инфо». Полный перечень решений можно посмотреть...

Зачем Россия отправляет в Венесуэлу военных советников и других специалистов...

• Реклама
О веселом Отдохни с Вестником

Собрали для вас примеры импортозамещения из России и дружественных республик. Глядя на них, хочется то ли плакать, то ли смеяться.

15 мая на аукционе Christieʼs в Нью-Йорке была продана скульптура «Кролик» американского художника Джеффа Кунса. Цена лота составила 91 075 000 долларов — это новый аукционный рекорд для работы ныне живущего художника.

Работа Клода Моне из серии «Стога сена» продана на аукционе Sothebyʼs в Нью-Йорке за 110,7 миллиона долларов. Это рекорд аукционной цены для картин этого художника.

Елена Фернандес из Сальвадора, Бразилия, открыла свой маленький тату-салон и тут же получила невероятную популярность среди местных жителей...

• Новости мира
США испытали запрещенную ДРСМД ракету
В США испытали крылатую ракету, которая ранее была запрещена Договором о ликвидации ракет средней и меньшей дальности (РСМД). Испытание ракеты прошло 18 августа.

Турция пытается остановить наступление сирийской армии в Идлибе
Телеканал Al Hadas представил дело таким образом, что до вооруженной конфронтации между Сирией и Турцией остался один шаг. В свою очередь проправительственные рупоры в Дамаске передавали сообщения о ...

В Турции руку россиянки засосало в трубу бассейна
В Турции руку 12-летней жительницы Санкт-Петербурга засосало в трубу бассейна. Об этом 19 августа сообщило издание «Фонтанка».


Витамины при беременности: что нужно будущей матери?      

Информация к новости
  • Просмотров: 398
  • Комментариев: 0
  • Автор: the seo
  • Дата: 24-05-2018, 02:27
  • В закладки:
  • 0
24-05-2018, 02:27


Витамины при беременности: что нужно будущей матери?Беременность, конечно, самая приятная, но в тоже время сложная пора будущей матери. Во время вынашивания плода важно тщательно следить за организмом: подбирать правильный рацион, принимать витамины, ходить на осмотры к врачу. Но самой большой проблемой может стать нехватка витаминов в организме.

Давайте разберём какие витамины принимать в первом триместре беременности, самом важном при беременности, так как именно в это время закладывается будущее развитие плода.

Фолиевая кислота (Витамин B9). Очень важный элемент, который просто необходим будущей матери. Данная кислота отвечает за успешное развитие сердечно-сосудистой и нервной системы ребенка. Отсутствие или нехватка витамина B9 может спровоцировать прерывание беременности или развитие порока плода. Восполнить запасы витамина можно счет увеличения в рационе количество яблок, субпродуктов или различных листовых овощей, таких как шпинат или капуста. Норма фолиевой кислоты не превышает 400 мкг.

Йод также входит в список самых востребованных элементов при беременности. Он отвечает непосредственно за функционирование материнской щитовидной железы. Сама железа определяет вынашиваемость беременности. Для чего нужен йод? Он необходим для хорошего и полноценного развития плода как физически, так и умственно. Нехватка данного элемента может спровоцировать умственные отклонения. Лучшие продукты для поддержания количество йода в организме – морепродукты, а также инжир. Для взрослого человека, во время беременности самое оптимальное количество йода – 0,2 мг.

Группа витаминов B необходима для полноценного формирования плода и для поддержания здоровья матери. Из-за отсутствия витаминов B могут развиваться пороки плода. К примеру, витамин B12 регулирует усвоение фолиевой кислоты, а также играет немаловажную роль в профилактике и предотвращении анемии. А витамин B6 отвечает за предупреждение тошноты и рвотных позывов при токсикозе.

Цинка, по статистике, недостает около 80% женщин. Чем опасен недостаток цинка в организме беременной? Из-за отсутствия цинка клеткам тяжелее делиться. Также из-за малого количества цинка может родиться незрелый или маловесный ребенок с обилием различных пороков.

Кальций – непосредственный скелет ребенка и матери. Именно кальций отвечает за развитие скелета будущего ребенка. Отсутствие или недостаток кальция может сказаться и на матери: проблемы с зубами, усиление токсикоза. Кальций в обильном количестве находится в молоке, твороге и прочей молочной продукции.

Лютеин воспрепятствует ухудшению зрения во время беременности, а последние научные исследования показали, что лютеин благотворно влияет на развитие интеллекта и мозга у плода.

Рутозид не потребуется непосредственно в 1 триместре, но вот принимать его все же стоит, для того, чтобы подготовить организм и избежать отеков в будущем. Норма для беременных не более 30 мг.

Витамин A (ретинол) – жизненно важный витамин для предотвращения развития пороков плода и скелета, но в тоже время с ним необходимо вести себя максимально осторожно. Избыточное поступление также опасно, как и недостаток. Суточная доза для беременных в 1 триместре – не более 3333 ME в сутки.

Каждый витамин и элемент влияет на развитие плода и здоровье будущей матери. Но стоит помнить, что принимать витамины стоит тщательно подумав, а желательно по предписанию квалифицированного врача!





Вернуться   ==   Сообщить об ошибке? ==  Просмотров: 398  ==  Комментариев: 0    Автор: the seo


Дорогие друзья! У нас появилась официальная группа вконтакте: http://vk.com/vestnik_k - теперь следить за нашими новостями еще удобнее!
поделиться с друзьями     
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем, чтобы получить доступ ко всем ресурсам сайта.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
  • На Главную
  • Реклама
    Новости мира
    США испытали запрещенную ДРСМД ракету
    В США испытали крылатую ракету, которая ранее была запрещена Договором о ликвидации ракет средней и меньшей дальности (РСМД). Испытание ракеты прошло 18 августа.

    Турция пытается остановить наступление сирийской армии в Идлибе
    Телеканал Al Hadas представил дело таким образом, что до вооруженной конфронтации между Сирией и Турцией остался один шаг. В свою очередь проправительственные рупоры в Дамаске передавали сообщения о ...

    В Турции руку россиянки засосало в трубу бассейна
    В Турции руку 12-летней жительницы Санкт-Петербурга засосало в трубу бассейна. Об этом 19 августа сообщило издание «Фонтанка».

    Вверх
    Вверх